Noen som slanker seg? skal på butikken..

[meg og min lillle sønn]

trenger tips på slanke mat. alt er så kjedelig.. bare sleng ut noen tips til mellom-måltid, middager, what-ever!! :)

[t-79 og Jakob+ spire:)]

å, jeg vet ikke jeg- men trenger det samme selv- nå skal kiloene av

men salat er jo bra da, med kylling f eks, eller grønnsaks wok, eller hjemmelagd grønnsakssuppe m grove rundstykker???

[Bratsj]

Sitter akkurat nå og propper i meg sjokolade, men har store planer for uken som kommer...

veldig grovt brød (rugrød uten hvete er fint)

makrell i tomat og egg

trøndersodd

mandler som "kos"

kokt torsk og stekt laks

biff

kyllingfilet

 

Dette går det mye i når jeg er på slankern iallefall :-)

Lykke til - hvor mye skal du ned ?

 

 

[ida_m_1987 og Thea Louise]

jeg holder på...har alt gått ned de 2 kiloene jeg la på meg i jula jeg

kjøpt meg trim sykkel og treningsapparat..spiser godt kun i helgene, og spsier vanlig mat i ukedagene..det eneste jeg passer på er at det er regelmessig =)

lykke til!

[Snupidupi]

Prøva å skjerp mæ litt... førr nu har det vært vææældi mye godterspising i mange mnd... siste halve året e vel meir rett å si ;D Så nu e det kun godis i hælgan... spis på nån færdi knekte nøtter når æ bi vældi snoken... og drekk masse vann...

 

Har aldri slanka mæ, men har plagdes med gallestein og da mått æ spis mager mat og da rast vekta ned... så kommer me nån tips fra den tia...

 

Kesam i stedn førr rømme...

Synnøve sine lettosta e bæst... 10 prosenten e ok den å ;D

Så e det nå som heite mager mysost, den e bedre en vanlig lett fløtemysost og e 8% fett i den...

Skinke e magert pålegg

Lett syltetøy syns æ e bedre enn vanlig, det vanlige e væl søtt syns æ

Grovt brød med salatblad, tomat og ei blanding av tunfiks eple og løk e vældi godt og sunnt

Cottage Cheese og syltetøy e vældi godt på brødskiva

Mager skinkeost etc.

Spis alltid hjemmebaka grov brød... det metta mye meir en kjøpbrødet... dermed spis du mindre pålegg som e det som e fett...

 

Tel middag bytta æ alltid ut kjøttdeigen med karbonadedeig...

Pasta med hjemmelaga kjøttsaus treng du ikke å ha nå fett i...

Fisk e jo sunt og magert....

Kyllingfilet i sursøtsaus

Wok i div former...

Salat m idun fransk dressing... den e 0% fett i...

Pita brød med salat og kjøttsaus...

Finnes både magre pølsa, kjøttkake etc. fra Gilde...

Ska du skei ut å lag fløtesaus så bi det vældi godt å bruk vikingmelk på boks i stedn og den e 8% fett i...

 

Hm... det e ikke ett år sia æ bei operert men har glømt utruli mye ka æ spist...

 

Men æ vil nu bærre si... bynn førsekti husk at du træng masse energi tel amminga... så spis masse bærre rett

 

Klem klem