magen MÅ bort?

[☆★MammaTil2Snart1UkeIgjen☆★]

Noen som har forslag til hvordan jeg skal bli kvitt magen?? Har gått ned kiloene siden fødselen, men magen vil jo ikke bort! Er jo 175 og 65kg så er jo ikke sånn kjmpe tjukk, men magen er der den da!!! Er jo 5mnd siden jeg fødte nå....

[Gjest]

Magen forsvinner ikke om du ikke slanker hele deg desverre. Du høres ikke ut som om du trenger noen slanking lengre, men om magen virkelig plager deg bør du gå aktivt inn for bittesmå måltider ofte og beinhard trening som du fortsetter med etter at magen er vekk (så den ikke kommer tilbake)

Lykke til da:)

[jåsjenta]

situps:)))

[Gjest]

Du må trene coremuskulaturen din, kjernemuskulaturen. Det fungerer som korsett på oss og blir ofte slappe etter graviditet. Sit. ups hjelper ikke på dette, du må trene planken og sidene dine. Samt at du må trene opp en muskel som heter transversus, den får du tak i ved kniping samt ved å suge inn navelen. Dette gjør du samtidig som du gjør andre mageøvelser. Pilates er veldig bra trening, forøvrig kan du se på iform.nu