bekkenløsning og trening

[berga]

Har fått konstatert bekkenløsning, er i uke 28 og har allerede vært sykemeldt i en mnd. Går til fysioterapaut, men kunne godt tenke meg å trene litt i tillegg. Noen som har tips, gjerne andre ting enn svømming...

Føler at kroppen eser ut av all stille sittingen, og at alt av muskler forsvinner. Problemet er bare at det eneste som har hjulpet så langt er å holde seg i ro........

[Cille Med To Søte Små Gullunga]

E det ikkje vanli at fysioterapauten vise dæ kordan du SKA træne i tillegg til opplegge han har? Sånn har no æ det!!! E jo dærførr han e dær!

[Anonym bruker]

Gikk til osteopat og vips forsvant det meste av problemene (så lenge jeg fortsatte å være forsiktig og ikke "superwoman" vel og merke)!! Med andremann gikk jeg også jevnlig til massasje for å holde muskulatur i rygg/sete myk og fin.

 

Finnes det varmtvannsbasseng i nærheten anbefales det også. Gikk i bekkenløsningsgruppe i varmt basseng selv og det var herlig!