Noen som skal følge programmet til Paul McKenna?

[<¤>Wildrose<¤>]

Det kommer jeg til å gjøre. Har veldig stor tro på det.

[NEI-TIL-LAKEN]

jupp det har jeg!

 

sjekk ut www.piczo.com/slank2007

[Gjest]

Tenkte å prøve det jeg og. Har vært litt flink i dag, drukket vann i stedet for å ta noe søtt eller spise. Men, har spist kjeks da, holdt ikke ut hele dagen gitt..

[Gjest]

Det er viktig å huske at du kan spise det du vil, forandringene om hva du vil spise kommer etterhvert..

Så lenge du følger hans opplegg så vil det gå bra, selv om du spiser litt søtt eller kjeks innimellom. Så hans opplegg går ikke ut på å holde ut hele dagen. ;-) Det høres ut som du har klart deg veldig bra!

 

Det viktigste er å ikke frotse, for å bli "høy" av serotonin. Denne frotsingen unngår du best ved å spise litt av og til.

 

Om du er en som bruker mat for trøst, bør du tenke deg godt om hvordan du kan skaffe denne trøsten på en bedre måte. Da slipper du å bli frustrert og vaneendringene blir varige.