når starte trening igjen etter fødsel?

[Gjest]

Er gått 4 uker siden jeg fødte... når begynte dere/ når er det OK å starte trening igjen?

Hørt fra noen at man bør vente til etter 6-ukerskontrollen mens noen syns dette er rart...

 

Kom gjerne med erfaringer :-)

[eos1]

Du bør vel vente til 6 ukers kontrollen tror jeg.Det gjorde iallfall jeg, men har hele tiden vært flink til å gå turer osv og det har ikke gjort noen skade:) alt med måte

 

[firemerkersmør]

Vente til 6 uker kontroll. Kroppen trenger hvile selv om du har lyst til å komme igang. Gå turer, og tren bekken bunnen.

[Gjest]

Etter min forrige fødsel begynte jeg å trene igjen 1mnd etter fødselen. Kan vel og nevne at min siste trening før fødselen da var 3 dager etter UL termin.

Jeg snakket med en fysioterapeut på forhånd. Hun sa at hvis en er veldig kroppsbevisst går det fint å begynne tidlig. Hvis ikke bør en vente 6 uker. (er tross alt bare 2ukers forskjell da)

For meg fungerte det helt fint å begynne etter en mnd :-) Men jeg tok meg selvsagt ikke helt ut på første trening )