Bekkenløsning og trim

[Anonym bruker]

Noen som vet om det er bra for bekkenet å sykle på trimsykkel?

Tror jeg kanskje har begynt å få bekkenløsning, har vondt i korsryggen og litt nedover i beina..

Anonym

 

[Gjest]

Jeg hadde bekkenløsning med nr 2 og 3. Med nr 2 spurte jeg legen om jeg burde prøve å være aktiv/trene, eller om jeg skulle ta det med ro. Legen svarte at det vet vi ikke nok om, du må prøve deg fram og kjenne etter selv. For meg fungerte forresten sykling utmerket, men har ei venninne som også hadde bekkenløsning, som ikke kunne sykle.

 

Ellers er jo selvfølgelig anbefalingen å få en henvisning til fysioterapaut og få øvelser som forebygger/hjelper, men det vet du vel:-)

 

Lykke til

[Anonym bruker]

Hei.

Når man har bekkenløsning skal man forsøke å unngå de aktivitetene der man har ulik belastning, eller belastning bare på et bein. Feks utfall, lange sidesteg, lange skritt,etc. Sykling kan for mange fungere bra dersom man ikke har setet for høyt oppe og ikke har for mye motstand(må bruke mye kraft for å tråkke ned).

[Søtnosmamma]

For meg fungerer spinning veldig bra. Av og til går faktisk smertene bort når jeg begynner å spinne. Det har gått bra både med og uten mye motstand. Dette er selvfølgelig invidiuelt. Prøv!

[Skilpadden]

Jeg bruker trim-sykkel når jeg er hos fysioterapeut for å få behandling for bekkenløsning, så den kan du trygt bruke. Bare pass på at du ikke anstrenger deg for mye.

 

Hvis du har bekkenløsning bør du gå til legen å få henvisning til fysio. Det er gratis, så greit å få med seg!