bekkenløsning og trim

[Vestlending med to, snart tre?]

Fikk for en tid siden forferdelig vondt i bekken. Lurte på om jeg hadde bekkenløsning. Men dette har heldigvis roet seg litt nå. Fikk vondt etter at jeg bar inn 3 poser med matvarer fra butikken en fredag.

Skjønner at det ikke er lurt av meg å løfte noe, men hvordan kan jeg egntlig trene for å styrke bekken og hva kan jeg ikke gjøre?

Noen som vet om noen bra sider om dette emne?

[selma07 og engel]

Vanntrening er kjempe bra for oss med bekkenløsning!! Anbefales!

 

[Gjest]

Man vet vel ikke så mye om akkutt hva som hjelper, men denne siden gir en del tips:

 

http://www.babyverden.no/templates/Article____449.aspx

 

Ellers har jeg selv gått i bassengtrening. Det har hjulpet meg. Ellers har jeg lest et sted at det skal finnes et nytt treningssystem hvor fysio bruker slynger du henger i, og at dette skal være et av de første trengingsoppleggene som virkelig kan dokumenteres å funke. Har ikke klart å finne noe sted som driver med det da, så det ble bassengtrening på meg.