kosthold og pco!

[stvgr_mamma]

Vet jo at man ikke skal spise noe særlig med karbohydrater, som pasta, ris hvitt brød..

Hva med risengryn? er det like ille som vanlig ris`? Elsker risengrynsgrøt..

 

Hva mer er det som er FY FY mat? prøver å være bevisst matinntaket men er jammen vanskelig!

 

Blir glad for synspunkter/andres vaner...

[lindynatt]

risengrynsgrøt er nok temmlig fy fy, man fullkornpasta, poteter som er kokt med litt salt i vannet, basmati/ fullkorn ris er slettes ikke så fyfy.

 

Det største fyfy er faktisk øl hehehe, men generellt sukker, hvetemel og frukt med mye fruktsukker (vannmelon, rosiner f.eks)

[stvgr_mamma]

noen som vet om noen gode nettsider om dette?

[thricane]

fant mye spennende i boka "bedre uten brød" som ei anbefalte meg her inne.

 

får du i deg mye sukker, kan det være lurt å fylle et par kapsler med kanel og ta samtidig, dette senker blodsukkeret:) (opptil 20 % mener jeg det var)