Dere slankere!

[Mrs. Hodge]

Hva spiser dere til middagsmat? Selv synes jeg det går ganske greitt med de andre måltidene, da jeg spiser endel salat, rugknekkebrød med magert pålegg, cottage cheese osv, men middagsmaten strever jeg litt med. Har jo tross alt to barn og kan jo ikke akkurat servere de slankekost til middag. også blir det jo ikke til at jeg lager egen middag til meg selv. Det hadde jo vært litt greitt om vi kunne ha utvekslet noen gode oppskrifter?

[Gjest]

Jeg spiser vanlig middag som resten av familien. Spaghetti og kjøttdeig, men lager ofte med kyllingkjøttdeig eller karbonadedeig. Fiskeboller i hvit saus, lager saus av lettmargarin, fiskekaker med grønnsaker og poteter. Vi har ofte kyllingfilet. Har vi take away, er det som regel kinamat. Du kan spise det meste av vanlige middager, det er bare megden det kommer an på. Jeg veier maten da, 150 gram ris\potet\pasta og 225 gram av kjøtt\fisk\kylling.

Det eneste du må være foriktig med er fete sauser og dressinger og ikke steke i mye fett. Spis mye grønnsaker!

Har gått ned 11,3 kg på 10 uker.

Husk når du slanker deg er det best å gjøre det med vanlig mat, mat som du kan leve på for resten av livet.