Trening av armene for å få synlige muskler

[Anonym bruker]

Hjelp!

[TheNatural]

Synlige muslker får man hvis man har lav nok fettprosent.

Det er ikke mulig å slanke spesielle deler av kroppen samtidig som andre kroppsdeler forblir uendret.

Du kan trene opp musklene slik at de blir større, men de forblir usynlig hvis de er dekket av et tykt lag med underhudsfett.

[firemerkersmør]

Og for oss skal det ekstremt mye til for å få store muskler

[Anonym bruker]

Takk for svar! Susann Goksøyr har med andre ord trent ekstremt mye...

[TheNatural]

For å trene opp til å få større muskler, er det ikke mye trening som skal til men høy intensitet og progressivt økende belastning. Dernest kommer selvfølgelig faktorer som et godt kosthold, hvile osv.