Når kan man begynne med situps igjen?

[Anonym bruker]

Når kan man begynne med det etter fødsel? Kan man gjøre det slik som før? Kan det skje noe galt? Har ikke turt...

[Anonym bruker]

Hørt 6 uker, 3 mnd, når muklene møtes. Så har egentlig ikke peiling :-) Men begynte selv sån smått etter 6 uker!

[Anonym bruker]

Fysioterapauten på sykehuset sa at treningen av sit-ups kunne begynne så smått etter 6 uker, og hardere etter 8 uker.

[*heldigmamma*]

Etter 6 uker fikk jeg beskjed om at det var greit å trene (også magemuskler), så da begynte jeg og det har gått helt fint! Du kan jo bare ta det litt rolig i begynnelsen!

[tre@sko�fikk jente 1 dag over�]

etter 6 uker kan man ta skrå sit-ups - de rette burde man visst vente med til etter 11 uker (iflg fysioterapaut på ullevål) hadde noe med at rette sit-ups er skikkelig hardt for bekkenbunnen, og i tillegg så måtte magemusklene få trekke seg sammen først.

[<3 Adrian <3]

Oj..viss dette stemmer, så har jeg gjort heeelt feil.. Hmm.. har allerede begynt å ta sit-ups jeg... og lillegutt er ikke 5 uker ennå. Jeg tar åde skrå og rette.. Kan jeg "ødelegge" noe?? Hvorfor skal man ikke ta de tidligere??

[CecilieTerese]

Dersom man tar sit-ups for tidlig så kan du få en kul på magen, fordi magemusklene må få komme seg på plass igjen, så å trene mage for tidlig vil bare gjøre det hele værre. jeg har tatt KS, å må vente til etter 12uker med harde sit-ups.

går på babytrening på sats, å der er de veldig nøye med å informere om akkurat det. har pratet med en personlig trener der, fordi jeg ønsket å starte på skikkelig magetrening, men hun frarådet det på det sterkeste.