Vektreduksjon på den gøye måten..;)

[Gjest]

Jeg har begynt å følge GI-revolusjonen. Den er faktisk anbefalt for oss med pcos(d står i boka). Den er ikke like streng som fedon,men går ut på mye av d samme. Er ikke fullt så vanskelig å følge den. Og så tar jeg karboblock(tror jeg d heter) i tillegg t metforminen. Trener 1-2 ganger i uka i 1t + hver gang. Har ikke veid meg(vektfobi..hehe..) på evigheter,men jeg føler d funker,for jeg er blitt strammere og har fått mer energi.

D er bare den forbaska magen som tar lang tid å få bort:p Men jeg har fått strammere rumpe,lår,legger og armer.. hehe.. Og så gjelder d å få litt ekstra trim i hverdagen.. Gå i trappa istedet for heisen(standard,I know..), jogge med hunden i stedet for å gå, bytte ut sukkeret(glukose) med fruktose,bevege seg mer når man lager mat(ja,d ser kanskje dumt ut,men d funker...) Alt teller..

 

Og når vi snakker om teller.. Kjøp en skritt teller(og ikke juks..) Første uka skriver du ned hvor mange skritt du tar og ukene etterpå gjelder d å konkurrere med seg selv for å bevege seg mer:) *artig* Vi er alle konkurranse mennesker innerst inne.. Og liker du ikke å konkurrere med deg selv så kan du konkurrere med partneren.. Kanskje en av dere har en jobb som gjør at dere beveger dere mer,men da er d artig for den andre å skulle ta den ene igjen.. Sånn som hos oss så beveger min kjære seg mer for han har en jobb som gjør at han går mer.. Jeg sitter hjemme foran pc'n og jobber så jeg beveger meg ikke så mye. D må jeg ta igjen for,så jeg danser når jeg lager middag og går ekstra mye i trappene (skal du hente 3 ting? Hent en og en,tar lenger tid og du beveger deg mer).. Er ikke lenge siden vi begynte med d,og d funker..

 

Jeg har t.o.m. en avtale med en terapaut om at jeg skal gå en tur 3 ganger i uka kl 12 for å komme meg mer ut alene(har angst for turer alene:p) Går ca 1-2km..(sykle går greit uansett hvor langt,men å gå..*angst*). Gleder meg ikke akkurat å gå i snøstorm,men jeg må vel d og.. hehe..

 

Lykke til jenter:)

 

Klem

Jiter 5pp