Pilates og gravid?

[Anonym bruker]

Kan man trene pilates som gravid? noen øvelser man bør holde seg unna? noen som vet? skal jo være veldig bra for mage og rygg da..

[sailor m1+2prinsesser :-))]

Hvis du er i fin form er det ingen grunn til å unngå pilates. er fysioterapeut og bruker mange av øvelsene til mine gravide pasienter. dog er det viktig å unngå de fleste spesifikke mageøvelsen men det oppdager du nok. bøying og tøying, strekk og lette styrkeøvelser har aldri vært skadelig i en normal graviditet.

lykke til