blodsukkerfall

[lazy-daisy]

hei jeg er i min 7. uke og har en del blodsukkerfall, og blir dermed også kvalm av det. jeg våkner også om nettene av å være svimmel og sjelven av blodsukkerfall. Jeg spiser grovt brød til kveldsmat, så det skal da være nok mat!?.. er det noen som har det samme, eller har noen råd for hva man kan gjøre

[konvall]

Hei. Det du må tenke på når du spiser for kvelden, er mat m langsomme karbohydrater. Dvs grovt brød som du spiser, og ikke hvitt mel, pasta eller ris. Kroppen bruker lengre tid på grovt mel, og da vil blodsukkeret ditt holde seg oppe lengre.Se bak på brødposen. Er karbohydratinnholdet lavere enn ca 40, er dette greit. Mye brød vi tror er grovt som ikke er der. Birkebeiner er et flott og godkjent brød.

Eller d beste: bak selv m sammalt mel og grov blanding. Bruk litt hv.mel som bindingsmel. Håper du ble litt klokere.......lykke til.

[lazy-daisy]

takk for svaret:-).. skal prøve det. Har spist grovt brød, med mye kostfiber og fullkorn, men fikk blodsukkerfall..... men får prøve enda grovere..hehe