Dere som vet noe om Grethe Roede.......

[pilutta]

I dag hadde jeg tenkt å begynne på den sykehusdietten, men etter å ha smakt den kvalme suppa og etter å ha lest litt her inne har jeg kommet frem til at dette ikke er noe for meg. Jeg trenger virkelig å legge om livsstilen, noe annet funker nok ikke i det lange løp. Så det jeg lurer på er om noen kan dele noen GR-tips med meg. Jeg har ikke råd til et kurs for øyeblikket, men det finnes kansje noen her inne som kan tipse meg om meny og mengde? Håper det; for det virker som om det er mange her inne som har erfaring fra det meste:-)

[liten og lettmett]

Mengder kommer helt an på hva du veier og hvor mye aktivitet du har i hverdagen.

 

Men GR har en gratis nettklubb her https://www.vektklubben.no/

 

Hvis du er interessert i et opplegg med sunne karbohydrater og sunt fett så kan south beach dietten være noe. Det er en norsk side under oppbygging på http://www.southbeach.no

[pilutta]

Ok...må sjekke ut vektklubben da. Jeg skal gå ned ca 17 kg og veier 85 kg nå. Er det slik at all maten må veies og at kaloriinntaket bestemmes av vekt og aktivitet da? Er ikke helt inni dette jeg:-)

[liten og lettmett]

GR har lagt om veldig ved siste revisjon. Men uansett skal du ikke gå under 1300 kalorier pr dag. Du bør veie maten i starten slik at du lærer deg hvor mye alt veier, etter en tid så klarer du å ta det på øyemål.