Tips om kosthold ??

[jygrid]

Jeg prøver å bli gravid,men har dessverre PCOS og er derfor ganske runfd og god...Jeg vil gjerne gå ned i vekt,men jeg sliter.. hva slags mat skal jeg spise?? Hører så mye forskjellig,så jeg aner ikke !!!

Håper på svar:)

[Gjest]

Kjøp Fedonboka "Naturlig slank med kosthold i balanse", så skjønner du hva som skjer i kroppen din når du spiser feil mat! Vi som har PCOS har lettere for å legge på oss og vanskeligere for å ta av...

Da jeg begynte å følge prinsippene i Fedonboka, og i tillegg begynte å spise flere ganger pr. dag/mindre porsjoner, gikk jeg ned 6 kg på tre måneder, uten noe mer spesiell anstrengelse!

Poenget er at man faktisk må lære seg å unngå mat med sukker og fint hvetemel, og spise ofte og lite. Høres kjedelig og lite "diettaktig" ut, men det VIRKER! (Ikke mer brus og saft til hverdags, drikk vann). Hvis du i tillegg rører litt mer på deg, skulle du få resultater ganske fort.

Vi ble gravide på den lille vektreduksjonen...

[Blafrendekusehår]

Syns det beste er å spise litt mindre av alt. Mindre porsjoner og oftere, kutt ned på poteter, ris og pasta, spis heller mer grønnsaker, fisk, kylling, svin.

Drikk mye vann, kutt ut brus og snop.

beveg deg, nytter ikke gå ned i vekt uten å bevege seg , få opp forbrenningen.

På ca 3 -4 mnd har jeg gått ned 7,5 kg uten å sulte, uten å savne snop.