Trente for hardt?? Hjelp!

[*lykkelig*]

Hei!

Nå har jeg gått 2 uker over tiden, og er kanskje (endelig) gravid (jippi:)). Problemet mitt nå er at jeg har trent hardt! Jeg har hatt langt over 60% av max, og jeg har blitt veldig veldig varm. Jeg har nå lest om trening og gravid, og dette skal visst ikke skje i 1. trimester...

 

Bør jeg bekymre meg? Hva kan gå galt? Får man en SA, eller kan man få skader på fosteret?

 

Jeg ble litt bekymret jeg nå... Håper noen kan svare meg!

[blindpassasjer]

Ikke noe problem, jeg var på en hard 12 timers fjelltur den dagen jeg er ganske sikker på at jeg unnfanget. Har trent normalt etterpå også og snakket med fysioterapaut og lege om dette. Trener både high spinn hvor jeg ligger på 70-85% i tre kvarter + vekttrening. Det er bare gamle myter alt det om temperaturøkning og løfting og det finnes ingen statistikk som viser negative sammenhenger til trening. Må nok slutte med vektene og sånn etterhvert som magemusklene ikke klarer å stabilisere for ryggen, men inntil da har jeg tenkt til å trene( er i uke 18). Det må jo være en fordel å være i form til fødselen og etterpå så bare fortsett med det. Tenk på alle som prøvde å kvitte seg med barn på den måten før abort tiden, det lyktes svært lite....og de overdrev nok mer...

[maya80]

Det skal ikke være noe fare det, det eneste man ikke anbefaler er jo og begynne å tene for fullt når man blir gravid. Men du har jo trena fra før. Men lytt til kroppen å hva den sier med tanke på bekken.