Hva slags kosttilskudd bruker dere?

[*Silkeblomst*]

Jeg lurer på hva som er mest vanlig å bruke. Jeg har til nå tatt omega 3 multi, 2 ganger om dagen. Lurer på om jeg skal fortsette med dette siden er inneholder folat. Men det finnes jo flere typer? Erfaringer????

[MissPhun]

Jeg tar gravitamin.. Der er det "alt" du trenger av tilskudd

[Forandringfryder ♂♂♂]

Det viktigste er at du tar 400 mcg folat. I de fleste kosttilskudd er det bare 200 og det er forlite... Omega 3 er også veldig gunstig.

Jeg har tatt vitaminer for gravide og omega3 frem til nå. Nå tar jeg sanasol, folat og omega3.

[ღMaria har TO prinsesserღ]

jeg tar folat og multivitaminer...skal snart slutte med folat...da blir det sikkert noe annet...er 3mnd på vei om 4 dager...

[solfrøken-♂♂♂]

Folat, tran kapsler og multivitamin hver kveld. Snart kan jeg slutte å ta folat, da er det bare de andre igjen. Dette tar jeg utenom graviditet også.

[filijokus *fødeklar*]

Jeg tar også Gravitamin.Fikk anbefalt den av flere venninner som har gått gravide før meg!

 

[Gjest]

Eg tek folat, kalsium og omega3

[*Silkeblomst*]

Takk for bra tips! Da går turen til apoteket i morgen for å kjøpe Gravitamin

[Gjest]

Jeg tar folsyre og c-vitaminer jeg.. C-vitaminer bedrer opptaket av jern, og det trenger jo gravide.. Iallefall jeg.. Tror nok jeg har litt lav Hb, for jeg blir grisefort svimmel.. Men vil helst slippe og ta floradix igjen.. Det er noe forferdelige greier.... Urk..

[lbhu]

Jeg tar folat og tran.

 

Til dere som tar folat i tillegg til multivitamin: i multivitaminene er det 200 mg(?) folat, og når dere tar dette sammen med folat blir det 600 mg til sammen. Det er ikke anbefalt å ta mer enn 400mg....

[Gjest]

Ikke mg, men mikrogram.. Det er en voldsom forskjell.. Men jeg håper a folk er oppmerksomme og leser bakpå.. for mye folat er heller ikke bra..

[Maigutt07 + maijente10]

Ja, les bakpå! Noen multivitaminer inneholder folat 400 mcg, noen 200 og noen ingen, og man skal ta 400 mcg.

[Gjest]

Er dere nå sikker på det? Er jo enel som tar dobbel dose folat, bl.a de med eplepsi og jeg har forstått det slik at ekstra folat osm kroppen ikke trenger skiller den ut, derfor er det ikke farlig å ta litt for mye. Mulig jeg roter nå.

[bokormPåOvertid]

Gravitamin, Udo's choice (omega 3, 6 og 9) og blåbærkapsler

[Nenya^juni2010]

folat som kroppen ikke trenger blir skillt ut via urin.. Det står iallefall på de fleste baby og legesider på nett! Har også lest at det snart skal bli anbefalt å ta folat ut hele svangerskapet.. Tror jeg kommer til å gjøre det!

[MissPhun]

De anbefaler å ta folat ut sv.skapet nå faktisk. Ikke bare de første 3 mnd'ne!

[Teltpluggen]

Jeg tar folat, trankapsler, c-vitaminer og jerntilskudd hver morgen. Jerntilskudd trankapsler og c-vitaminer tar jeg også utenom svangerskap:)

[MillaMia]

Jeg tar Gravid-vitaminer (inneholder folat), omega3 og "oxytarm" (for at magen ikke skal gå i stå).

 

[ks23 med William og Lucas]

Jeg bruker Hemofer (Jerntilskudd), og multivitaminer.. Tar også tranebær tabletter for urinveiene siden jeg plages mye med uvi..

Håper dette var litt til hjelp..

[Lone35 =0)]

Du har helt rett Alva, de med epilepsi skal ta mer folat enn de andre. Pga medisiner som kan gi ekstra risiko for ryggmargsbrokk bla.

[Godklumpen]

Snakket med legen min i forrige uke, og han sa at folat hadde liten betyding etter at du var blitt gravid. Det var de 3 månedene før du skulle ta det.

[Maigutt07 + maijente10]

Godklumpen, det må da være feil, folat er kjempeviktig etter at du har blitt gravid, det er jo da ryggmargen dannes og lukker seg, ikke før man blir gravid.

Men de anbefaler også å ta folat en måned før man blir gravid, dette sikkert fordi man skal fylle opp folatlagrene i kroppen + at mange ikke vet at de er gravide før to-tre uker etter befruktning.

Så det som ihvertfall anbefales er 1 mnd før graviditet og i de 3 første månedene! Og så har de begynt å snakke om resten av svangerskapet også + ammeperioden.