Kirsty - 19pp

[*mary had a little lamb]

Hei Kirsty, jeg er en av de som setter pris på de mange og gode rådene du kommer med på disse sidene :-)

 

Nå er jeg i 14 pp og begynner å bli desperat. Tror det er litt fordi vi er i utredningsfasen og jeg har begynt å tenke på hva jeg gjør om det viser seg at en av oss av en eller annen grunn rett og slett er infertile...

 

Ser at du skriver at om man har magefett bør man kutte ut : Sukker, hvete, poteter og ris. Jeg er en tynn jente, men har litt fett på magen - så dette er jeg nå klar for å prøve! Men, har du selv kuttet ut disse produktene? Hva spiser man da? Ikke poteter, ris eller pasta (ikke med hvete ihvertfall...). Du har ingen diett eller noe du kan dele med meg?

 

Til slutt vil jeg ønske deg fortsatt lykke til, Nå MÅ det være din tur!

 

*klem fra M

[kirsty*2barnsmamma]

Selv går jeg på atkins dietten :-) siden du er slank og ikke trenger å gå ned i vekt men bare vil optimale dine sjangser for å bli gravid, så er det viktig at hvis du vil gå på en slik diett at du ikke begynner på fase 1 men hopper rett til fase 4 :-)

 

Men hvis du ikke vil gå på en diett så er det bare å kutte de produktene. Husk å lese på pakker og sånn, sukker har mange navn, som glukose, sirup, stivelse osv... Det beste er å lage al maten selv, så det er veldig sunt. Spiser kjøtt/fisk og grønnsaker. Salater er bra, lager gryteretter og sukker med kjøtt og forskjelloige grønnsaker. Når jeg har lyst på noe godt lager jeg skogsbær smoothie eller blåbær yoghurt med youhurt naturell (ikke biola, den har sukker tilsatt) og søter det tilmed splenda som er et helt fantastisk søtningsmiddel. Fedon Lindberg mat er bra, men bytt ut fruktsukkeret med splenda, for fruktsukker er ikke bra...

 

spiser ikke brød men spiser et par knekkebrød daflig. Helsekli brød er "gratis" mat.

 

Så mat med fiber og grønt er bra, sammen med proteiner og fett. Fett er faktisk viktig å spise! Bra for fruktbarheten :-)

 

 

[*mary had a little lamb]

Tusen takk for tips. Da skal jeg sjekke ut Atkins fase 4. Regner med at splenda er noe jeg får kjøpt i helsekostforretninger?

 

Fett har jeg holdt meg langt unna. For det første fordi jeg har anlegg til å få mage, og for det andre fordi jeg ikke klarer å spise fett. Har alltid skjært bort fettkanten på koteletter, skinke, spekemat, etc. Og brekker meg rett og slett om jeg tygger på det. Men får prøve å få i meg litt annet fett da... Smør kanskje? Har ikke brukt smør siden jeg var liten.

 

Skjønner at jeg må gå inn og lese litt mer om hva det vil si å spise sunt med tanke på graviditet :-)

 

Igjen, takk skal du ha,

 

M

[kirsty*2barnsmamma]

Meierismør og ost er bra. Det samme er fet fisk, nøtter avokado og andre fete ting. Eneste fettet du skal holde deg unna er trans fett som er veldig kreft fremkallende og finnes i margarin, så smør er absolutt mest! Trengerikkem tvinge i deg fettranden på koteleten :-) Og fettet på spekemat smaker jo ikke godt... Du kan og spise rødt kjøtt :-) Det er de med annlegg til mage som bør spise fett! Fett er det første kroppen forbrenner og er som olje for forbrenningen. Men stivelse blir dannet om til fett i kroppen og forårsaker høyt kolesterol, høyt blodtrykk, hjetre-kar sykdommer... mens kost rik på fett og proteiner senker kolesterolet og motvirker alt dette andre. Så den fettfrie dietten på 80- og 90 tallet gjorde mye skade og skapte mange overvektige, syke mennesker.

[kirsty*2barnsmamma]

Kjempebra artikkel!!!

 

http://www.klikk.no/Article.asp?ArticleID=5816

[*mary had a little lamb]

Ok - takk for oppklaring av kosthold, fett etc. Da har jeg noe nytt å prøve denne pp.

 

Masse lykke til denne pp. Måtte det bli vår siste :-)

 

[kirsty*2barnsmamma]

Når det er sagt må jeg legge til viktigheten av å spise grønnsaker og litt frukt. Da jeg las innlegget mitt over, virket det som om jeg skrev at man skal helle i seg fett :-) Ett måltid skal bestå av karbohydrater, fett og proteiner :-) Og karb ohydratene skal alltid inntas med proteiner og/eller fett :-)

 

Så ikke drikk en kopp smeltet smør hver dag... (hihi)