hjelp? veier like mye nå i uke 17 som....

[2 herlige gutter og 1 mann=)]

i uke 36 m,ed nr 1.. hjelp

[Cam_gutt_4_6]

Hei M@mm@! Det blir gjerne sånn at man går opp litt for hver gang, men det kan gjøres en innsats for å unngå for stor vektøkning på veien! ,Det som kan hjelpe både på formen, humøret og selvtillitten er å spie sunt og trimme moderat! -Ta en kikk på meny-oversikten jeg har lagt inn på liken "Noen som vurderer Grethe Roede" Der ligger det en ganske grei oversikt over det man MINST bør spises, og hvis du klarer å legge av eventuelle uvaner på søtt, salt og (mye) fett, så kan du stagge vektøkningen ganske bra fremover!

 

Når det gjelder trim, så har jeg begynt med spinning to ganger i uka (det er ett blod-slit, jeg har ikke trent p lenge, og med ekstra blod-tilstrømning pga svangerskapet, så er det ganske tøft!!) Har også planer om å begynne å gå minst en halv time hver dag! -Starter kanskje på mandag?? Litt vanskelig, for mannen min er borte, og da må jeg både hente og bringe i barnehagen... Nåja, spinning iallefall!

 

Ingen katastrofe dette, bare ta i ett tak!

[2 herlige gutter og 1 mann=)]

tenk på det samme... jeg gikk opp 35 kg fogje svanger skap men nå i uke 1 7 og gått opp 1kg så fornøyd så langt=)

 

selv om vekta er for høy utgangspungtet...