Kirsty =)

[Kobra]

Hei hei =)

 

Kjøpte en atkins-bok her for 2 uker siden...men synes de oppskriftene som er der virker så innviklet og "dyre"...

Finner du oppskrifter på nettet??

Kjenner du på kroppen at dietten virker??

 

Såg på FF at den har "funnet" el-dagen...det ble dag 24. Men ser og at den er ikke sikker på om det er rett dag... Nå bare håper jeg at mensen kommer slik at jeg kan begynne på en ny kur med pergotime... Har vel tatt ca 5 kurer til sammen....det var sommer-høst ifjor.... Så lenge siden eg har tatt en kur nå...blir spennende å se hva som skjer... =)

 

Klem

[kirsty*2barnsmamma]

Ja dietten virker, det kjenner jeg, men som sagt så har jeg hoppet over fase 1. Jeg bruker ikke atkins oppskrifter da de er amerikanske og er ikke sånn mat jeg liker. Men jeg følger vitenskapen bak atkins, prinsippene. Så vil anbefale deg å lese boken jeg :-)

 

Men som sagt så unngår jeg de stivelsene. Husk når du leser på pakkene...det er mye som er sukker som ikk står som sukker, som glukose, glukose sirup osv... ligg unna alt som heter noe med stivelse, glukose, sirup, sukker...

 

Jeg spiser 1 egg og 1 knekkebrød med ost eller kjøttpålegg til frokost, en salat med ost, kjøtt eller fisk til lunsj og til middag kjøtt eller fisk med grønnsaker eller salat til. Lager masse lettvinte gryteretter med strimmler av kjøtt, løh, hvitløk, frosne grønnsaker, krydder, buljong og rømme/fløte eler kokosmelk eller blanding :-) Og spiser en del salater.

[Kobra]

Da tror jeg at jeg må prøve dette jeg og...vil jo gjerne ned noen kg til, og få bedre helse =)

 

Har tenkt på dette med salater, de er jo så lettvint og godt! Tror jeg må kjøpe inn masse gode salater og frukt imorgen =)

 

Men hva med nøtter? Usaltede peanøtter, pistasj, hassel, valnøtter...osv...??? Går det ann å spise??

 

 

 

[kirsty*2barnsmamma]

Ja nøtter er veldig bra! Kjør på :-) De er fulle av proteiner og sunt fett, akkurat det vi trenger! Superfood! Lykke til da :-)