Råd for flat rumpe?

[Anonym bruker]

Nå begynner denne rumpa mi å plage meg ganske mye, den er jo alfor flat..;(

[Gjest]

Tren rumpemuskulaturen, ellr fyll den opp med hjelp av plastisk kirurgi

[firemerkersmør]

Knebøy er bra. Utfall hjelper. Tren 10-12x3 repetisjoner. Ikke vær redd for å ta i. Bruk vekter, ta vannflasker eller melposer hvis du ikke er på helsestudio. Ellers koster ett lett vekt-sett noen hundrelapper på sportsbutikken.

 

Annen trening er å gå fort i bratte bakker med barnevogn. Tar godt på rumpa det.

 

Ang kosmetisk inngrep som noen så "enkelt" foreslo vil jeg helle anbefale å investere de tusenlappene i et par bra jeans. Utrolig hva det kna hjelpe med bra bukser.

[Gjest]

Var på tull det med plastisk kirurgi da...

[firemerkersmør]

OK, litt hårsår. Er så mye plastikkirurgi her inne at jeg blir helt matt.

[Gjest]

Skriver under her på knebøy og utfall jeg. Er rompa di flat for du sikkert gode resultater med styrketrening.

[La Perla]

Gå i bratte motbakker.

[Anonym bruker]

Litt bad news fra meg, som har trent i tjue år uten å få noe særlig sprett i rumpa. Har drevet med ballett, aerobic, step, styrketrening, jogging, oppoverbakkeløping, step-maksin, utfall, knebøy og you name it uten at rumpa mi er særlig spenstig. Ikke at den er slapp, absolutt ikke, men den deilig runde sprettrumpa jeg egentlig brude ha hatt etter all denne treningen (flere ganger i uka!!I kan jeg se langt etter.

 

Er kan kanskje litt for tynn, men tror ikke det er hovedgrunnen. Gener er stikkord... Veltrent, men fortsatt falt. Noen som har en sikker oppskrift, så send den til meg!!!

 

Ønsker meg sprettrumpe!