hjelp, jeg har sluttet............

[Anonym bruker]

å røyke, helt forferdelig.. kjenner suget hele tiden, noen som har noe tips til meg??? (klart jeg tenker på barnet som vokser inne i meg) men , jeg trenger hjelp til ikke å begynne igjen...

[Anonym bruker]

ååh så flink du er!! dette klarer du!! kjøp MASSE extra pakker.. og tygg i vei.. hvis det blir for gale kan du jo prøve nikorette-produkter da..

[En liten mamma]

Gratulerer! Kjempebra! Jeg husker at da jeg sluttet for mange år siden, så ble jeg hekta på dundersalt og pepsi-max. Måtte ha noe å putte i munnen heller enn røyken!

 

[Jente19*31.01.07*]

Jeg og sluttet med en gan gjeg fnt ut at jeg var gravid... er i uke 22 nå og har klart meg helt fint.. har enda et røyksug da men det få rjeg bare leve med... jeg har erstattet røyk med mat jeg.. litt ivertfall.. så det er ikke så rart at jeg da er godt opp 9 kg... men det er bedre å spise enn å røyke.. så lenge mn ikke spiser bare godteri!!!

[Jente19*31.01.07*]

en ting til... ikke begynn med røyke plaster eller noe sånt.. har lest at det er like galt det... men på en annen måte så må det jo være bedre enn røyken, men prøv å la være å bruke det...

[Bellen]

Jeg røyker ikke selv så jeg har ingen gode råd og tips, men ville bare si gratulerer! Det er en stor prestasjon å klare å slutte, så du burde være kjempe stolt av deg selv:)

 

Lykke til

[Anonym bruker]

Takk for alle tips.. Har begynt å spise de nye IFA pastillene, forresten kjempegode og tar bort litt av øykesuget iallefall..

føler meg litt stolt nå..

[Videlivi]

Jeg sluttet også å røyke da jeg fant ut at jeg var gravid, i uke 6, som er 30 ker siden. Jeg savnet å ta meg en røyk i sommer i grillsesongen, men klarte heldigvis å la være. ( min samboer, som er værdens beste, sluttet også samme dag som meg) Jeg fikk et tips av svogern min om å helle et askebeger i et sylte-glass, og hver gang suget kom, var det bare å lukte litt på det. Det hjalp han, men jeg har klart meg uten. . Lykke til! Dette klarer du!

[varon]

Gratulere, det er supert! Vet godt hva du snakker om, selv om jeg er ganske heldig i forhold til røykesuget, ikke vært så ille egentlig. Men, hvis du sliter, gå å ta akupunktur for det!! Det hjelper garantert!! Lykke til,

[Gjest Mayflower07]

har lest at du ikke skal bruke røykesluttprodukter som nicorette...de inneholder nikotin,og det er ikke bra!

 

Har også slutta å røyke! slutta i 3uke nå,og det går helt fint:) Stå på!

[Anonym bruker]

Hei,

 

Solsikkerolje har noen av samme stoffer som nikotin (ikke farlige i det hele tatt). Det sies at hvis du bruker mye av denne oljen i salater og ellers i matlagingen, så avtar lysten på røyk ganske kraftig.

Lykke til!

[Sanasol har 2 herlige jenter]

Hei! Så flink du er! :-) Du har all grunn til å være stolt av deg selv. Jeg slutta da jeg fant ut om graviditeten, og det går greit, men jeg kjenner såklart suget innimellom. Det jeg gjør er "ignorer det, og det går vekk" metoden, jeg slutter å tenke på det samme sekund som tanken entrer hodet mitt. Jeg er ingen røyker lengre, det er ingen mulighet å ta seg en røyk, jeg kan like godt slutte å engang vurdere det, for jeg får ikke noe. (staheten kommer endelig til nytte...) Fokuser på det positive.

Holder meg opptatt med ting. Tar en pastill og går meg en tur. Setter på yoga-DVD'n min og holder meg busy med det. Og inspirasjon nr. 1; tar frem UL bildet og ser på vesla og er så glad for at jeg klarer det når jeg tenker på hva jeg sparer henne for. Gjør hva som helst som får vekk røykesuget.

Du har jo klart det! :-) Vær stolt!

[Cloudberry]

Kjempebra! Jeg har også sluttet:) (men drikker en del kaffe og det er jo ikke så bra..

[findus]

Begynn å strikke eller hekle! Super terapi! Da har du noe å henge fingra i i stedet for røyken.

[Gjest]

Jeg har desverre ikke noen råd til deg. For jeg klarte det helt fint, har ikke hatt noe sug en gang. Merkelig det der, for jeg prøvde mange ganger uten å få det til, men da jeg ble gravid så funka det bra, er 14+2 nå og slutta å røyke med en gang jeg fikk vite at jeg var gravid ca 4 uke. Jeg veit at det går an å klare det.

[Anonym bruker]

Du kunne jo prøvd å kjøp en DVD med hypnose ( dette er ikke tull) søsteren min har prøvd det og det funket på henne.

klem

[Anonym bruker]

GRATTIS!! det er kjempebra! jeg begynte faktisk å røyke litt igjen i høst, og så viste det seg at jeg ble gravid mens jeg var på ferie og røyka og drakk alkohol og greier... Men etter at jeg fant ut at jeg er gravid har jeg mista lysten på alt. Men mitt heteste tips for å slutte, er å tygge Extra (eller en annen tyggis), drikke et glass vann, spise en gulrot eller noe hver eneste gang du kjenner suget. Dette klarer du! Stå på!

Lykke til. Hilsen 1gangs

[Anonym bruker]

hm du er ikke alene der,har sluttet selv.

røykte min siste røyk dagen før første ultralyd,å da røykte jeg nesten ingenting

(kutta så å si ut da jeg fant ut jeg var gravid),men etter jeg så barnet har jeg ikke hjerte til å røyke(var i uke 16 da å nå er jeg i uke 26),har ikke tatt et trekk,men nå som jeg ikke er kvalm eller noe er det et grusomt røyksug av og til. så spiser nok mer søtt en før...

[Gjest]

Er sååå utrolig stolt av deg! Dette står det respekt av! - Du tar ansvar for barnet som vokser inne i deg, og det er BRA!

 

Husk at du ikke skal sette for høye krav til deg selv, det er vel det beste tipset jeg kan gi deg. Det er tøfft å slutte å røyke! Jeg har selv sluttet, mange år siden nå, men likevel, ikke enkelt, uansett grunn.

 

For meg funket lakris-tyggegummi Extra. Jeg ville gjerne slippe nikotin i denne prosessen. Men det er så individuelt.

 

Jeg synes du skal bruke energien din på å være stolt av deg selv, og fornøyd med det valget du har tatt! Du er en fantastisk mor allerede! - Barnet ditt er heldig.

[Anonym bruker]

gratulere med røykeslutt. skjønner hva du mener med at suget er der, men jeg kan heldigvis trøste deg med at det er de to første ukene etter å ha slutten som er verst.. jeg slutta i femte uke, da jeg fant ut at jeg var gravid, og det var uten tvil de to første ukene som var verst. et råd er å holde seg litt borte fra de situasjoner hvor man vanligvis har røyka før, f. eks bli med venninner ut fra cafe hvis de skal røyke o.l. lykke til, det kommer nok til å gå kjempe fint.

[novemberbaby nr 2 på vei :)]

Boka "endelig ikke-røyker" av Allen Carr er visstnok veldig bra. Tanken er at man skal slutte å røyke når man har lest ferdig boka, men da har du jo et forsprang :-) Kjøpte denne boka til mamma, hun var helt enig i alt som sto i den, man trenger ikke røyken! Men hun fikk aldri lest den ut, ble syk og døde av lungekreft med spredning, pga røykingen... Så jeg vil si til dere som klarer å slutte: kjempebra!! Ikke bare for babyens skyld, men også deres egen, og de andre rundt dere ikke minst...vondt å miste noen pga en så tåpelig ting som sigaretter.

 

Lykke til videre med et røykfritt liv!! :-D