Dere som har vært røykfrie lenge

[JuleMette-OverBekkenEtterGrøt]

Begynner vel å nærme seg tre uker snart siden jeg slutta, men jeg lurer på når dere som har blitt ekte ikke-røykere (som røyka mye altså, jeg var nemlig stor-røyker, kutta ned litt på slutten men var skikkelig avhengig) når slutta dere å tenke på røyken og savne den sånn.

 

Det begynner virkelig å gå bedre med meg nå, men jeg merker jeg savner det skikkelig iblandt, føles omtrent som å være i sorg og jeg kan ikke fatte at det noensinne skal gå over?

[Znorkfrøken]

Jeg har ikke vært røykfri lenge selv, men jeg har ikke den følelsen du har av å savne røyken. Jeg hadde et mislykket røykesluttforsøk for noen år siden, og da hadde jeg den følelsen hele tiden. Jeg røyket minst 20 om dagen, og det har jeg gjort i 18 år. Men jeg har lest "endelig ikkerøyker" av Allen Carr, og anbefaler deg å gjøre det samme. Noen eksrøykere går med den følelsen av å savne røyken hele livet. Det er fysisk umulig å ha abstinenser i mer enn tre uker, alt vemmelig følelse ut over det sitter i hodet. Sjansen for å fjerne den psykiske avhengigheten bør øke hvis du leser den boken. Det høres kanskje ut som jeg er litt hjernevasket, men hva så? Det er deilig å være lykkelig røykfri.

[JuleMette-OverBekkenEtterGrøt]

Jeg har lest den...

[Anonym bruker]

Jeg leste den også for 2-3 år siden. Sluttet en liten periode(8-9mnd) tror jeg men begynte igjen. Nå etter at jeg ble gravid, gikk jeg med tanken å slutte å røyke i 2-4 uker før jeg satte en dato. Nå er datoen satt og passert. Har vært røykfri i 3 dager nå, er helt jævlig... kjenner suget hele tiden, har lyst på røyk hele tiden.. men jeg vil/skal greie dette. Noen som har noen tips til meg???

(har røykt i 25 år)

[Znorkfrøken]

Ettersom dere har lest den, så vet dere jo at den mentale prossessen er den hardeste - de fysiske abstinensene og røykesuget er jo ikke SÅ sterke, det er gjerne deppingen og savnet som er verst. Jeg skal gladelig innrømme at jeg leste boken fem ganger før jeg lot meg overbevise, så jeg er ikke noen helfrelst Carr-fan som ble overlykkelig ikkerøyker etter å ha lest kjapt gjennom boken. Jeg vil uansett ønske dere lykke til med "sluttingen", dere er superflinke som kutter røyken nå! Jeg håper dere legger inn et lite innlegg på siden når dere synes det begynner å gå bra uten røyk, det vil sikkert inspirere andre som går med slutteplaner.