Trening etter ks

[Trebarnsmor!!!]

Hvor lang tid etter KS kan man starte å trene igjen?

[mikk]

Hei:-) De sier 12 uker,men jeg gikk laang tur hver dag fra dag nr 2 og begynte og trene etter 3 uker.. Gikk kjempe bra men ble jo mest gåing der også da.Begynte for fullt etter ca 8uker..Du kjenner det på kroppen... Veit ikke om jeg er like sprek denne gangen da.. 9 år siden den gang he he

[Trebarnsmor!!!]

Så lenge...hadde håpet på 6 uker jeg :-) Håper jeg er i god nok form til å begynne å bevege på meg tidlig. Det må jo gjøre godt for kroppen?

[Forskeren]

Jeg hørte ikke om noen restriksjoner. Jeg begynte med aerobic etter 6 uker. Gikk daglig turer fra jeg kom hjem fra sykehuset. Har gått helt fint.

[Baby4påvei-har kommet :-)]

Du kan jo gå turer og gå på tredemølle og sånn ganske tidlig. Vente noen uker med situps og sånn. Det er vel 6 uker som er det vanlige etter fødsel og det er pga at livmora skal trekke seg sammen og sånn. Ikke tunge løft etter ks da.

 

Kjenn litt på kroppen. Også er det bare å spørre på barselavdelinga hva de anbefaler.

 

:-)

[Gjest]

De sa 6 uker til meg, men så klart må man se det magen an, og se ks an !!! =)

[Raych]

Jeg trente fra dag 2. Selvfølgelig ikke hardtrening, men mageøvelser og situps etc.

 

Trente for fullt med aerobic, ridning etc etter 5-6 uker:)