jern?

[Anonym bruker]

var hos legen her i forrige uke. målte blod% min og den var lav.

folk sier jeg må ta jerntilskudd? noen som har erfaring å gode råd ang dette??

[*rugekassa*]

Hei!! ikke noe særlig når bl.pros. er lav.. det fører jo med seg en del ubehag...

ofte anbefales det ikke jerntilskudd med mindre jernlageret er tomt.. dette måles også på bl.prøvene som blir tatt: "ferritin" Jerntilskudd går jo ofte utover magen og bør ikke tas med mindre det er nødvendig.... Noe som derimot er viktig er å spise mat som inneholder jern, og i tillegg ta C-vitaminer for dette fremmer opptak av jern i kroppen;-) Forhør deg med legen om du har behov for ekstra tilskudd;-)

[Anonym bruker]

takk for godt tips. skal til legen i midten på oktober,får nok svar av bl.prøven da