Hva med dette

[Anonym bruker]

INGENTING fungerer for meg.. Jeg får ikke tid eller ork til å trene, jeg klarer ikke følge dietter (telle kalorier osv) .. Jeg vet EN ting som hjelper meg å gå ned i vekt.. Nemlig å nesten ikke spise noe , men å spise en eller to sånne eventyr sjokolader (sånne små) om dagen. Da går jeg fort ned i vekt (like fort opp om jeg slutter sikkert men).

 

Jeg er desperat... jeg hater kroppen min så sinnsykt! Jeg sliter med begynnende deperesjoner og har nesten ikke overskudd til mann og barn fordi jeg heller vil sulte meg enn å ha det sånn!

[NessaS]

Jeg har ikke disiplin nok til strenge dietter o.l. Det som har hjulpet meg med å legge om kostholdet har vært å ta det veldig gradvis. Byttet ut en eller to matvarer om gangen osv. Dette har jeg nå gjort i 10 måneder. Jeg unner også meg selv noe godt hver uke, for å klare å holde motet oppe. Jeg har gått ned mange kilo bare ved å gjøre dette.

 

Men du må jo spise. Spis heller lite og ofte, det er mye bedre enn sjeldent og mye.

Prøv også å komme deg litt ut i frisk luft. Det å gå en halvtimes tid hver dag gjør underverker. Jeg har fått mer overskudd i hverdagen ved å gå en tur hver dag.

Hvis du går til legen din kan du kanskje få henvisning til en kostholdsveileder som kan hjelpe deg inn på riktig spor.

 

Jeg tror også at når du ser at det er ting som fungerer på deg, så vil du klare alt mye bedre.

 

Oi. Dette ble kanskje litt rotete, men jeg håper at jeg kan ha vært til litt hjelp hvertfall. (Og kanskje litt trøst også.)

[Anonym bruker]

uff, jeg kjenner meg så utrolig godt igjen! har ikke så mye å komme med siden jeg er neffor og i samme situasjon, men ville bare ønske deg lykke til:)

 

 

 

hilsen pysa.