Trening

[nas1975]

Er det noen her inne som trener regelmessig? Jeg har alltid vært glad i å trene og synes det er viktig å holde meg i aktivitet så lange jeg kan (er i uke 28 nå). Har ikke hatt noe som helst problemer til nå i svangerskapet, og tenker som så at jeg fortsetter med trening fram til jeg merker ubehag ved å gjøre det. Har måttet slutte å jogge, sykling føles litt ubehagelig ut innimellom for magen min blir så klemt...men spiller faktisk volleyball, og det går bra. Kan hoppe litt enda uten at jeg får noe problemer med det, men vet det er noen som sier at det ikke er så bra. Samtidig sier andre at aktivitet du ikke føler ubehag ved går greit... Går litt turer, men litt uvant å gjøre det når du er vant til å trene med høyere intensitet...litt lite fres i liksom. Noen med andre erfaringer/formeninger om trening?

[Leola]

Hei! Jeg er også treningsnarkoman. I mitt første svangerskap trente jeg 4- 6 pr dag i uke dagene (gikk på Norges idrettshøyskole). Spillte håndball, fotball, volleyball, svømming og mye dykking. Legen sa at det ikke var noe problem så lenge jeg ikke hadde noe ubehag med det. Det å få en ball i magen å sånn var ikke så farlig som folk skal ha det til fordi ungen er så innmari godt beskytta. Synes fotball ble ganske vanskelig etterhvert, men volleyball fungerte kjempefint.

 

I dette svangerskapet har det blitt lite trening pga mye jobb å skole, samt mindre overskudd pga dette og fordi jeg har en 3 åring og ta meg av.

Prøver å svømme + gå mye tur.

 

Mange sier det og det er farlig, ikke jogge ikke ditt ikke datt, men det er vel mest hysteri. Jeg gikk jo på en skole undervist av norske fremste idrettseksperter, og i følge dem var graviditet ingen unskyldning for å slippe unna noe som helst så lenge kroppen er vant til å trene fra før svangerskapet.

 

Tren og kos deg så lenge du klarer! det kommer deg til gode etter svangerskapet også

[nas1975]

Tji hi...jeg har også gått på idrettshøgskolen i mange år, og det er vel derfor vi har litt lik oppfatning av dette da! Kjekt å høre, for jeg får en del kommentarer fra folk som synes jeg burde tatt det mer med ro nemlig. Takk for langt svar, jeg skal prøve å kose meg med treningen så lenge jeg kan!

[Leola]

Jeg også. Folk sier jeg må begynne å ta det med ro bare jeg gjør litt hagearbeid! he he... men skjønner jo litt at de som ikke kan så mye om dette området blir litt skeptisk når de hører så mye rart overalt.

 

Men når jeg var hos jordmor på 1 kontroll så oppfordret hun meg til å trene mest mulig.

 

Kos deg videre!!

 

PS.Hvilken utdanning har du tatt på NIH? Jeg ble gravid etter 1 termin, så jeg rakk bare å ta 1 år. Måtte flytte hjem pga jobben til sambo

[mensana]

Jeg trente 4-5 dager i uken da jeg ble gravid... (joggeturer på 1-1.5 mil, sykkelturer på ca 40 km, klatring, spinning, svømming etc, men hovedsaklig løping og sykling.) Nå er jeg i uke 32 og går en tur på et lite fjell vi har her hver dag. Det er ganske bratt oppover, så pulsen blir ganske høy (bruker ikke pulsbeltet mitt lenger, for babyen sin puls slår inn og forstyrrer tellingen av min, hihi).

 

Min daglige tur tar 45-50 min og jeg tror den hjelper meg mot trøtt rygg og kramper i bena..

 

Volleyball høres ut som en ting som burde være kurant selv om man har mage.. man velger jo selv hvor mye man vil hoppe/slenge seg.. :-))

 

Jeg kommer til å holde meg i aktivitet så lenge jeg orker, for kropp (og SJEL) har så kjempegodt av det.

[nas1975]

Har prøvd en rekke mellomfag i tillegg til hovedfag og grunnfag da...tilsammen 9 år (med ett års jobbing)...så det ble noen år på NIH ja.

 

Var forøvrig hos jordmor for første gang i dag, og hun var mye mer positiv til trening enn legen min (og diverse tanter...), så det er store forskjeller ute å går!