ER det mulig? eller U-mulig?

[Anonym bruker]

Jeg veier 105, 6 kg.

 

Er det Urealistisk å ha som mål at jeg skal komme ned i 90 til 1 Februar??

 

minus 15 kg på 19 uker?

 

Blir det blodslit, eller går det med grete roede kost og 30 minutt rask gange pr dag?

 

Må det sterkere lut til?

 

Bolla P

[Anonym bruker]

Fullt mulig!!!

 

Vektreduksjonen går vanligvis ganske raskt i begynnelsen når man er såpass tung. De neste 15 kiloene (hvis du skal gå ned mer) er nok hardere, men 15 kg på 19 uker klarer du hvis du virkelig går inn for det...

[Anonym bruker]

Åh, Gud, tror du virkelig det??

 

Tenk hvis jeg greier det.......................herreminhatt............

 

Bolla p

 

 

[Ranveig R]

Det bør gå heilt fint.

 

Om du følger eit Grete Roede-liknande opplegg kan du rekne med å gå ned mellom 0,5 og 1kg i veka, avhengig av kor mykje du trener.

 

Det aller viktigaste med Grete Roede er faktisk å få i seg nok mat. Et kvar 3. time om dagen, begrens feit og søt mat, velg fullkornsvariantar av brød og pasta, drikk mykje vatn og et grønsaker "til det tyter ut gjennom øyrene".

 

Grete sin idé er at ein kan ete ALT, men ein må lære å begrense seg. Cluet er å stoppe etter ein har tatt to ruter melkesjokolade, i staden for å trøkke innpå 200g.

 

Mitt beste tips til deg er å rekne ut kor mange kalorier du forbrenner i løpet av ein dag, og ete 500 - 800 kcal mindre for dagen. For eksempel så forbrenner eg ca 2650kcal for dagen, og eg lever no på 1900, og går ned passe mykje.

 

Og forresten - droppar du chips og sjokolade og sukkerholdig brus, får du utruleg mykje mat for f.eks. 1900kcal! Du skal aldri vere sulten når du følger eit Grete Roede-opplegg.

[Anonym bruker]

Jo jeg tenker følge GR, men jeg må jo spose så myyye.

Føler at totalt 8 brødskiver + middag pr dag er myyyyye.

 

Veldig mye......

 

Men hadde GR vert tull og tøys så hadde det vel ikke vert så populært vel?

 

Bolla P

[Ranveig R]

Eg klipper og limer frå eit innlegg eg har svart på tidlegare. Eg går på Grete Roede-kurs, er i gang med kurs nr. 2, og har gått ned nesten 10kg.

 

----------

 

Sv: Hei jenter- nå vil jeg vite hva & hvor mye dere spiser i løpet av en dag Kom igjenn!!!! 23:57 7.09.2006

 

Skal vi sjå...

 

*bla opp i Grete-boka*

 

I dag har eg ete som følger:

 

Frukost: 2 skjever med vita hjertego' og sjokoladepålegg (dansk type, sånne veeeldig tynne sjokoladeplater... fantastisk nammenam!) - 210 kcal

 

Lunsj: Posegrønnsakssuppe med pasta - 300 kcal

 

Mellommåltid: 1 skjeve med brelett og kvitost - 120 kcal

 

Middag: 250g fiskekaker, 150g kokt ris, 1ss lettrømme, salat - 550 kcal

 

Kvelds: 1 Bixit bar + 1 pose snack-a-jacks - 260 kcal

 

I tillegg har eg ete:

2 epler og 1 nektarin - 130 kcal

1 yoghurt - 125 kcal

og 1 lettis frå Hjem Is-bilen - 80 kcal

 

Til saman er det ca 1780 kcal, så eg får ta meg ei skjeve med ost, som eit mellommåltid før eg legg meg, så eg kjem opp i dei 1900 kcal eg skal i i løpet av dagen.

 

----------------------

 

Til vanleg et eg tre skjever med pålegg til lunsj, i staden for suppe. Det eg skreiv her var berre døme på korleis ein dag ser ut for meg, matmessig. Ja, det ER mykje mat. Men det stemmer jo tydeligvis likevel, for eg går pent og pynteleg ned i vekt.

[Anonym bruker]

Er det mulig å spise sååååååååå mye? HEr er det jeg spiser om dagen

 

Frokost: 1 skive med magert kjøttpålegg

 

Mellommåltid: 1 skive med magert påleg + en gulrot

 

Lunch: 1 Skive igjen + e eple.

 

Middag: En passe posjon potetstappe og 100-200 mager kalkunpølse...

 

Kvelds: tomatsuppe, rett i koppen... det holder i massevis

 

Hvor mange kcal bli det tror du?

 

[Anonym bruker]

Spiser du ikkke noe frukt eller grønt? Det er jo ikke sunt.