Tirsdagsveiere

[mamma sin kompis]

Hei igjen!

 

Kort fortalt: Mensen, ikke trent så mye, mindre flink i mat veien, men spiser enda 5 ganger om dagen.

 

start: 84 kg

forrige: 72,6 kg

idag: 73,4

 

Skal skjerpe meg litt, men har ikke helt hvert meg selv i det siste. holder på å pusse opp et rom, så det tar all min fritid. så treninga blir lagt på hylla. men går turer da storsett hver dag

 

Lykke til videre alle sammen, OG GI MEG TOPP MOTIVASJON!! trenger det nå, så jeg ikke detter av her......

 

Ps: begynner på jobb mandag

[si82]

god morgen!

 

forrige:99,6

idag: 99,4

 

lykke til alle sammen

[gutte mamma]

Hei hopp!!

 

Jeg veide meg i går..

 

Start 76,9

For to uker siden 77,3

I går 76,3

 

Jippi!! Gått ned, enda så mye snop jeg spiste i helgen!!

[Superhappy]

Hei hei

 

Startvekt (15.08) 77,5

Forrige uke 75,5

Idag 75,5

 

Uff uff!!!! ikke gått ned noen ting jo

 

Lykke til alle sammen

 

 

[Gummelillan]

Skulker i dag, jeg....

 

Veide meg i går og da var jeg gått opp 2 kilo på en uke?! Trodde ikke det var mulig, jeg. Mulig mye vann i kroppen?

 

Vel, kommer sterkere tilbake i neste uke i stedet. Ikke fristende å gå på vekta i dag etter gårsdagens sjokk ;-)

[To gutter + spire]

Hei på dere!

 

Får gå rett på sak :

 

Vekt forrige uke : 61.0

vekt i dag : 60.0 !!!!!!!!! (jeg måtte veie meg et par ganger for å se om det var rett , veide meg 3 ganger til sammen en gang viste den 59,8 !!)

 

FY FLATE SÅ FORNØYD JEG ER !!!!!! ))) Ned 1 kg!!

 

Hadde tenkt å bli fornøyd bare jeg fikk se 60 tallet, men så ble det litt mer !

 

Kjempeherlig!

 

Er veldig flink med maten , holder meg til små måltid og er VELDIG nøye på HVA jeg spiser .

 

Mat med lav GI

 

Lite karbohydrater (kun fullkornpasta , villris , lite /ingenting brød eller poteter.)

 

spiser fiberrik istedet for brød ( med magert pålegg) - det er helt topp- vil anbefale det til alle dere som vil ned i vekt . De inneholder nesten ikke kcal (kun 22 pr skive)

og siden det har så høyt fiberinnhold trekker det til seg masse vann og "svulmer " opp i magen - kort fortalt -man føler seg METT uten å ha tilført kroppen en eneste overflødig kalori!

 

Mye grønnsaker og magert kjøtt

 

Masse vann (hiv i dere !!!)

 

kom dere opp fra sofaen - det er ofte et tiltak å komme seg ut på tur eller på trening - men når man først har kommet seg ut er det BARE herlig!

Tenk at hver ENESTE treningsøkt hjelper deg ett skritt nærmere MÅLET!

 

Noen tips til når jeg først er i gang :

 

Drikk grønn te (kok gjerne opp slik at du har til en stor mugge eller flaske - tilsett litt sitron og suketter ) La den stå i kjøleskapet - HERLIG SUNN ISTE som ØKER forbrenningen!

 

Ta en t -skje kanel hver dag (vet det kan være litt ekkelt hehe) men det stabiliserer blodsukkeret .

Jeg pleier å blande litt skummetmelk , suketter og kanelen i en kopp kaffe! Kjempegodt!

 

Bsre spør hvis dere trenger flere tips !

 

Lykke til i uken som kommer !

 

[Ella i farta]

Start: 91 kg

To uker: 2.2 kg

I dag: 2.1 kg

Vekt i dag tisdag: 87.1 kg.

 

Jeg er bare superstolt og synes ikke dette er vanskelig i det hele tatt. Nå i starten er målet rundt 80, for da passer buksene fra før fødsel og så får jeg se hva jeg gjør derfra:) Har tung beinbygning så vil neppe veie mindre enn 70.

[Gjest]

Startvekt: 77,7

Forrige uke: 71

Denne uken: 71

Mål: 62

 

 

Buhu!

[Cajsa]

Nesten litt godt å høre at det er flere som ikke opplever denne uken som en höjdare.

Var på fest på fredag, og skeiet nok litt ekstra ut...

 

Ihvertfall:

Start: 77+

Forrige uke: 73,8

Denne uke: 74,4

 

Og regnet nesten med det. Sukk. Jeg har slacket litt. Kveldskos med samboer, en ekstra brødskive her og der. Mørk sjokolade... Pølse med brød til lunsj, lite trening siden jeg har vært forkjølet, lite trening da sambo ble smittet med forkjølelse... osv osv.

 

Men jeg skal vurdere alle tips om grønn te og kanel etc. Men jeg vet med meg selv at for mye triksing og miksing fungerer ikke for min del. Jeg må bare jobbe inn gode vaner, og så går det ned trutt og jevnt.

 

Har vært på jobbintervju denne uka, og det er ikke mye i skapet jeg kan bruke, gitt :-)

 

På overkroppen er det plutselig masse mage og pupper, alt sitter liksom over hoftene, mens beina er like tynne som før...

 

Gratulerer til alle som har vært flinke og gått ned, og til dere som har gått litt opp eller står stille: Det er nå vi er heltinner! Det er dette som er vanskelig, og det er mye vanskeligere enn å gå ned! Så vi prøver en uke til!

[lille frøken heffalomp]

hei mamma sin kompis.

 

Jeg synes du er kjempeflink...( har fulgt med siden vi går ned sånn nesten likt med samme startvekt)

du har jo gått ned over 10 kg...det betyr at du har mistet ca 15%av deg selv (hvis min hoderegning er riktig på morgenen)

man går alltid litt opp i fbm. mensen...kroppen samler litt vann...det går seg til neste uke.

 

skal du fortsette slankingen etter at du har begynt å jobbe?

jeg begynner om tre uker...men tror jeg må tone ned programmet litt da...går på ganske streng diett, som ikke blir så lett å holde på jobben, kommer heller ikke til å gidde å lage to middager etter at jeg begynner å jobbe.

 

 

 

[lille frøken heffalomp]

og så mine mål :

 

startvekt 83

forrige uke 74,4

denne uke 73,4

 

YESSS...

[mammasgojente]

Hei paa dere!

Satt her og deppet litt over vekta. Fodte 14 juli og har klart aa gaa opp 3 kg siden etter fodselen. Har tenkt paa aa gjore noe med det, men det har endt med at jeg gikk og kjopte snop istedenfor. Tenkte forst jeg skulle joine dere neste tirsdag, men saa slo det med at det var jo bare nok en utsettelse saa da starter jeg heller naa og saa veier jeg meg sammen med dere andre paa tirsdag

 

Startvekt i dag er 89.2 kg

BMI er 30.5

(Maalet er 65-70kg, med en BMI paa 22-24)

[libro2]

helt kort:

Startvekt: 78,8 kg

forrigeuke: 69,0 kg

i går: 68,8 kg

 

ned 200 gr til..

[MAJA-67]

Hei alle tirsdagsveiere!

 

Først må jeg bare si til Mamma til Marius; så flink du er ! Ja, til alle dere andre som er standhaftige også.

 

Og Gummelillan: jeg skulket forrige uke. Hadde gått opp 1 kg, og orket ikke engang å sjekke hvordan det var gått med dere andre her inne.

 

Ser at det er flere enn meg som sliter, men det er jo en mager trøst. Vi får trøste oss med at vi bare må bruke litt lenger tid- for bort skal de jo, de ekstra kiloene!

 

Vel, her er status for meg:

 

Startvekt: 65 kg

2 uker siden: 62,7

1 uke siden: 63,7

nå: 62,9

 

Ja, dette kan nok ta tid... Er flink til å trene, men litt for flink til å belønne meg selv med mat og godterier...

 

Ha en fin uke, og lykke til videre!

[☆Meg og lille snuppis+knerten☆]

Hei alle sammen =)

 

Kort fortalt så har jeg ikke vært flink i matveien, spiser myyyye godteri om dagene, spesielt sjokolade og lakris! Det er sikkert fordi jeg har fått mensen... Ikke fått trent noe særlig, huff... dette lover ikke bra!!!

 

Startvekt: 65,0

Onsdag for 2 uker siden: 60,4

Onsdag for 1 uke siden: 63,0!!! (Sliter med mye vann i kroppen til tider!!)

I dag (egentlig i går da!): 61,4... Skjønner ingenting jeg...

 

Men, skal skjerpe meg, er fortsatt motivert til å gå ned disse kiloene... Har bestilt meg DVD med Aerolates (en blanding av Aerobic og Pilates) - gleder meg sånn til å få denne i posten, får den vel de nærmeste dagene. Dette er et sånt skikkelig effektivt 50 min program som strammer opp og forbrenner!!! Har fått mange fine anbefalinger. Gleder meg til å begynne på denne!!! Sikkert lettere å følge en DVD med instrukser enn sånne hjemmesnekra øvelser jeg tar på stuegulvet mens snuppa sover. Men de har jo gitt noe effekter da, hehe =)

 

Lykke til alle sammen, vi snakkes neste uke =)