Gravid på slankern?

[Anonym bruker]

Jeg veier ca 30 kg for mye. Jeg ønsker å gå ned litt i vekt for å lette graviditeten, men uten å overdrive å gjøre det på en usunn måte. (jeg er nettopp blitt gravid)

 

Vil gjerne høre erfaringer til andre som er overvektige i svangerskapet og fra de som har slanket seg i svangerskapet.

 

 

Anonymia

[Videlivi]

Jeg har ikke gjordt noe aktivt for å gå ned i vekt eller ikke å gå opp noe spesielt i svangerskapet, men har kun gått opp 5 kg ( er i uke 35)

Jeg har spist normalt, men gått turer hver dag på 1-1,5 timer, samtidig som jeg har trent vannaerobic en gang pr uke. Dette tror jeg også har hjulpet meg til å være såpass oppegående i hele svangerskapet. Er sliten nå, men prøver å gå kortere turer hver dag, gjerne flere, så får se neste gang hos legen.

[lindynatt]

en venninne av meg fødte for kort tid tilbake og hun veiet ved slutten av svangerskapet ca det samme som ved begynnelsen.

Spør legen din for være sikker, men jeg ville tro at hvis du spsier sunt og nok, beveger deg litt mer og ellers ikke gjør noen radikal slankekur, er det vel greit.

Mend ette er noe jeg tror.. spør heller konkret lege om dette

[Anonym bruker]

Heisann

Jeg prøver også å slanke meg litt, men det viktigste for meg er å ikke gå opp i vekt. På grete roede-kurs, har de egne menyer for gravide, så vi kan fint gjøre det uten at det er skadelig. Om en bruker fornuften, spiser sunt og trener så går det fint :-) Den viktigste forandringen jeg har gjordt er å spise små, hyppige måltider. Så egentlig så spiser jeg nesten det samme, men deler det opp, så det ikke skal bli så mye på en gang. Da blir jeg raskt sulten igjen også, allerede etter ett par timer. Men det tyder bare på at forbrenninga er igang, så det er bra. Så det blir enn 7-8 måltider i løpet av dagen. Jeg er bare 9 uker på veg, og er også ca 30 kg overvektig. Jeg gikk ned ca 18 kg tidligere i år, men har ikke vært så flink i sommer, og har gått opp 5-7 kg igjen, inkludert etter at jeg ble gravid. Hvor langt på veg er du?

 

Fiona

[Anonym bruker]

Jeg er bare 6+1. Spiser egentlig ganske normalt nå. Kuttet litt ned på måltidene. Så skal jeg prøve å begynne å spise oftere. Tenker også på å begynne å bevege litt mer på meg. Gå litt turer og sånn, uten å overdrive.

 

Jeg er dessverre litt for svak når det gjelder god mat og snop. Prøver å skjerpe meg, men det er vanskelig. Synes det er værre enn det var å slutte å røyke (det gjorde jeg for noen år tilbake.) Det hørtes litt interressant ut med Grete Roede kurs... Det tror jeg at jeg skal vurdere seriøst.

 

 

Anonymia