Trening og bekken-muskulatur

[Gjest]

Hei!

Noen som vet når man kan begynne å trene etter KS? Vet at det anbefalles å vente 6 uker etter en vanlig fødsel, er det det samme etter KS?

Og hva med bekken-muskulaturen. Har trent denne under hele svangerskapet. Vet at det anbefalles å fortsette etter fødsel. Gjelder det etter KS også?

[liljeline]

Jeg har fått beskjed om 3 måneder. I hvertfall magemuskler. Ellers så kan man vel begynne så smått etter 6 uker om man føler for det og det ikke gjør vondt. Bekkenmuskelatur må også trenes hos oss som har tatt ks da belastningen har vært stor gjennom svangerskapet.

[Mari26]

Fikk beskjed om at man ikke skulle trene magemusklene skikkelig før etter 3 mnd. Men vanlig trening som ikke belaster magen så mye er greit etter 6 uker visstnok. Bekkenmusklaturen er vel samme som fødsel..men vet ikke egentlig..har ikke tenkt over det, føles som før uansett.