Dette er viktig jenter

[Anonym bruker]

Ang. Lavkarbo dietter. Samme som tidligere svar.

 

Dette er forferdelig farlig å legge ut på sider som handler om graviditet. Om dette hadde vært en slanke-side så ok. Men når man skal gå ned i vekt for å bli gravid er det viktig å få i seg nok karbohydrater. Dette er også viktig når man skal trene. Kroppen trenger karbohydrater!!! Jeg er enig i at man bør kutte ned på de raske karbohydratene, feks. sjokolade. Men dette er da også en selvfølge når man slanker seg.

 

Dietter som Atkins er direkte helsefarlig fordi dette gir mye mer ketonlegemer i blodet, og med dette følger høyere konsentrasjoner av det uheldige kolesterolet LDL som disponerer for hjerte-karsykdom. Dette har også en ugunstig fettsyreprofil med hensyn til betennelser, altså kroppen leger seg selv dårligere ved eventuelle betennelser.

 

Man bør sørge for å få i seg minimum 100-125 g karbohydrat daglig, spise 8-9 porsjoner frukt og grønt per dag og velge magre varianter av kjøtt og melkeprodukter. Fedon lidberg er et godt alternativ. SPESIELT når man ønsker å bli gravid. Vær så snill ikke fall for dette jenter, det ødelegger hele systemet!! Dette (lavkarbo) er en såkalt "populær diett" som grapefruktdietten var på 80-tallet. Det er en grunn til at den ikke kom tilbake. Prøv heller grete roede eller fedon. Sunt og oppfordrer til trening som jo bør være en meget stor del av slankingen.

 

Dette vet jeg, jeg er lege.

 

 

[Lunajenta og Alvegutten]

Jeg går ikke på noen diett, men jeg er vegetarianer. Dvs, spiser ikke kjøtt, men fisk spiser jeg en del av. Prøver å være flink å få i meg nøtter, linser osv for å få i meg alle næringsstoffene jeg trenger. Men kan dette ha noen innvirkning på sjansene for å bli gravid? Begynte plutselig å tenke litt på det, sist gang ble jeg gravid med en gang, og da spiste jeg kjøtt.

 

 

[Anonym bruker]

Vær så snill jenter, ikke tull med kroppen deres. Vi vet så godt hva vi skal gjøre, spise sunt, - og vi trenger faktisk ikke spise så mye som vi tror, tren og kjenn hvordan kroppen responderer. Det er deilig å kjenne seg sterk, frisk og sunn. Jeg gikk ned 12 kilo over en 2 års-periode (Fedon), og kroppen har tilpasset seg slik at jeg ikke legger på meg igjen.

 

Og man er nødt til å bygge muskler. For raskt vekttap gjør at musklene blir borte, og hvis det er borte er det ingen igjen til å forbrenne fettet.

 

 

 

 

 

 

[Gjest]

Hei, må si jeg er enig med HI her. Er veeeeeldig skeptisk til den typen dietter. Tror det er viktig å spise sunt og trene når man har mulighet jeg. Det har hvertfall fungert fint for meg:) Til Lunajenta så vet ikke jeg noe om det er viktig å spise kjøtt men høres jo ut som du spiser veldig variert og bra da:) Jeg spiser kjøtt men i veldig små mengder så skal sjekke her.....................................................................................................................

Fant dette om det å være vegetarianer og bli gravid; "Dersom du er vegetarianer og ikke spiser kjøtt og fisk, bør du passe på å spise andre proteinrike matvarer, for eksempel melk, egg, nøtter, erter, bønner." Ellers tror jeg bare det er positivt.

Ellers var jo denne nyttig:

http://www.helsenytt.no/artikler/vegetar.htm

[Lunajenta og Alvegutten]

Nei, jeg tror jeg har ganske gode matvaner, er i hvertfall veldig bevisst på hva jeg putter i meg. Har valgt å ikke spise kjøtt pga at jeg er dyreverner, ikke pga slanking eller noe sånt, absolutt ikke. Og bortsett fra at jeg er litt for glad i sjokolade, føler jeg at jeg spiser variert of sunt. Sykler og går masse og, så jeg er egentlig ganske fornøyd med formen:)

 

Takk for tips om veggis-info!

[mia_mor_med_bebi_i_magen]

vet du hva JEG synes er skummelt? Det er at du som sier du er lege uttaler deg som om du er den eneste lege i verden som har patent på hvilke kurer som er bra...

Veldig mangen leger anbefaler NETOPP dise kurene i FORKANT av en graviditet, ikke under...

Dette er en bli gravid side ja, og her diskuterer vi d vi er opptatt av og det vi har på hjertet, d må du nok tåle.

Du synes kanskje at disse kurene som nutrilett, der en kun får i seg veske og ødelegger tarmsystemet er bedre... og som jeg har sagt tidligere, dette med ketolyse/keton kur så er dette en ELDgammel viten. det er slett ikke no nytt! d har vært brukt av forskere og leger veldig lenge.

du er ikke den eneste legen i verden vet du.

jeg respekterer at du har din mening om hva som er bra og funker, men du er vel ikke født med patent på alle svara for alle menesker er du?

Blant leger så er det jo denne ketolysekuren det er snakk om, som er interessang.

har du i det hele tatt satt deg inn i den/foretatt et studium på dette.

det er vi flere som har ser du og mener at dette er et MINSTE kriterie for og utale seg på et proffisjonelt nivå.

denne kuren er beregnet på folk som er MINIMUM 10 kg overvektig. du som lege vet vel farene med og være ekstrem overvektig og.

dette er ikke ment for å være krass mot deg, det lyser igjennom at dette er noe du ikke har studert tilrekkelig, så da må vi få si vår mening

atkins kuren skal jeg ikke si så mye om, for den vet jeg ikke nok om og etter det jeg vet så ville jeg ikke annbefalt den. men jeg så du feiet alle karbokurer under en kam.

 

lykke til videre

[tina 79:)]

Jeg er litt enig med dere begge jeg.

 

Men føler at det er viktig å få frem at man bør konsultere med sin egen fastlege hvis man skal gå inn på kurer som kutter ut næringsstoffer som er i et normalt kosthold. Da kan jo legen teste hva du eventuelt trenger av tillegg for å opprettholde vitamin / mineralbalansen i kroppen.

 

Heldigvis er de fleste i dette forumet oppegående, og jeg synes det er veldig fint at man får høre om forskjellige alternativer, som kanskje kan hjelpe forskjellige mennesker. Kanskje man da kan lufte det som et alternativ til sin egen lege, det er alt for mange kurer og dietter ute i omløp til at alle leger kan vite om alt. Det viktigste er jo å ikke gå løs på "ekstremdietter" uten å være sikker på at akkurat din kropp tåler det, sånn at man har en sunn og frisk kropp som spiren kan trives i.

[mia_mor_med_bebi_i_magen]

jeg er helt enig med deg tina!

skal en først på en kur så er det lurt å tenke gjennom d og se på alternativene og evnt ta en konsultasjon med legen. de aller fleste voksne mennesker (også de som prøver og bli gravide) er oppegående nok til og vurdere dette og gjøre d på en forsvarlig måte!

enhver må finne det som funker for akurat ham/henne.

d jeg blir provoser av er at folk som IKKE har satt seg inn i dette går ut og advarer mot spesifikke kurer og leverer ut masse feilinformasjon! det er unødvendig, spec annonymet som sier de er leger det er greit og mene ting, men da må en uttrykke at dette er min mening utifra d jeg har sett og ikke komme med direkte feilinfo.

grunnen til at dette provoserer slik er at jeg har studert en slik karbokur og ser om og omigjen at de som går sterkest ut og advarer og avfeier denne kuren er de som IKKE har studert dette og som IKKE egentlig har den vitenskapelige bakgrunnen for og uttale seg.

dette er dumt for både de som kunne hatt nytte av kuren og de som allerede går på den og kanskje blir usikkre eller bare irriterte for at folk gidder og uttale seg om ting de ikke har sjekket grundig nok.

men slik er d vel med mangen ting iallefall. jeg har nå avkreftet etpar myter i innlegget "vi som går på kur uten karbo" så fikk jg d ut av systemet )))

 

[Anonym bruker]

Alle ernæringsfysiologer ville sagt akkuart det samme frøken, det er skummelt du er så overbevist , men lykke til. Til dere andre;spis sunt og tren, ikke forvent man kan forandre livet sitt med en kur. Du sier det selv; det anbefales ikke å gå på denne kuren over lengre tid. Altså handler det for deg kun om å gå ned kilo og IKKE en livsstilsendring. DA snakker vi jo om noe HELT annet! (Ble INSPIRERT av deg til dette med STORE bokstaver).........

[hvorlangtkandetteegentligvære.]

Takk det der var nok det jeg trengte. Har hatt negativ test i dag, og går på slankekur (pulver 2 av 4 måltiden om dagen) Nå skal jeg kjøre rett bort i butikken å kjøpe skikkelig brød og pålegg..

Så får jeg heller bare trene mer..

Nå er det slutt på tulle-spisingen- jeg skal bli gravid!

 

Tusen takk:-)

(Dette var et litt "sinna-innlegg, men akkurat nå var det meg selv jeg er sinna på)

[*♥barney♥*fødeklar]

Tusen takk for informativt innlegg!

[Gjest]

hehe...enig med deg barney;) saklig og fint...

 

[~Maja Mor~]

Ikke bry deg om mia_x, hun har en tendens til å være krass. Takk for innlegget ditt. Så kan den som vil ta hensyn til det eller ikke. Du la det i alle fall frem på en voksen måte... :-)

[Anonym bruker]

Takk Maja-Mor! Gratulerer med at donoren din blir i Norge, fantastisk flott ting du gjør synes jeg:) Leste historien din lenger ned på siden.

[~Maja Mor~]

Tusen takk.

 

Jeg er ganske så fornøyd :-) Tralalalala!

[Mamman til 2prinser&1prinsesse]

Heisann!

Jeg vil bare slenge meg på de fleste andre her inne og si at jeg syns dette var et fint innlegg. Jeg ser på det som et velmenende råd jeg da:)

 

Så får hver enkelt gjøre seg opp en mening om de vil følge det eller ikke - og må man svare kan det gjerne være konstruktivt:)

 

Ikke synes jeg du har så banebrytende og oppsiktsvekkende synspunkter at det nytter med patent heller... :0) hehe sorry!

 

 

[Serial mom]

Vet at jeg i et tidligere innlegg var negativ mot null-karbo dietter,og jeg har faglig bakgrunn for det jeg sier. Men jeg er ikke lege,og det er ikke jeg som har skrevet dette innlegget,ifall noen kanskje mistenkte meg:-)

Orker ikke kaste meg inn i debatten,er litt ferdig med mitt kjempeengasjement innen ekstremkosthold og turbotrening,da dette har vært mitt liv i flere år..

 

Men;en ting vil jeg si ang null karbo-diett: Den eneste pasientgruppa som har godt av å være i konstant ketose er de som er sterkt plaget av epilepsi. For disse pasientene kan dette bedre hverdagen betraktelig,da ketose gjør at de får færre anfall. Fra min side er ikke dette noe jeg med sikkerhet kan si gjelder alle som lider av epilepsi,men ifølge de ernæringsfysiologer og indremedisinere jeg har jobbet med er dette et godt alternativ for mange med epilepsi.

Når det er sagt,så funker Atkins o.l(man går ned i vekt),men man vet ikke hvilke senfølger dette kan ha senere i livet(tenker på evt. skader et slikt kosthold kan ha på organer). Som mia_x sier,så skal dette være nøye overvåket av lege,masse blodprøver og tester skal taes før,under og etter. Dette er IKKE noe en skal kaste seg over etter bare å ha lest et par bøker,dette krever veldig mye kunnskap om ernæring!

Samme gjelder for å kunne lese vitenskapelige artikler,forskning og statistikk. Det er en grunn til at dette er et eget fag i pensum på høyskoler og universitet. Ting som står i ukeblader skal en ta med en klype salt. Ting er henta ut av sammenheng,man får ikke hele sannheten. Så les alltid slike små-artikler med et kritisk blikk:-)

 

Det er uhyre vanskelig for folk flest å gå på streng diett over lang tid,og sjansen for at man bryter/mislykkes er derfor stor. Det aller beste en kan gjøre er å legge om kostholdet sitt på en sunn måte. Kutte ned på matvarer man vet ikke er bra,øke mengden frukt og grønt,og få i seg tilstrekkelig med proteiner. Det skal ikke være et helvette å gå ned i vekt,man skal kunne leve normal og ha det bra mens man gjør det. Livet blir så utrolig komplisert dersom man skal veie alt man spiser,telle karbo og kalorier,alltid måtte si nei takk til hva det nå måtte være om man er ute på restaurant eller på besøk,må stå opp 3 timer tidligere på mårningen for å lage alle dagens sære måltider som man skal bære med seg på jobb/skole/besøk osv.

 

Faen heller,mat skal ikke styre hele livet til folk! Jeg har kasta bort så mange år på dette,nesten hele 20-åra mine er borte og jeg angrer som fy på at jeg har latt hva jeg skal/kan spise få lov til å ha sånn makt over livet mitt!

 

Hva aktivitet angår,så trenger det ikke være så himla vanskelig og tidskrevende. Tar du buss,så hopp av et busstopp før du egentlig skal av,ta på en sekk og gå til butikken for å hverdagshandle,bruk shoppingrunden i byen som en trimøkt,lek med barna,gjør husarbeid,måk snø på vinteren,finn på noe som er gøy uten å tenke på at det skal være trening(f.ex padle,klatre,ro ut og fiske,sparketur på vinteren,sykle tur,snøballkrig med naboen,hva som helst!) Det MÅ ikke være trening på gym eller på bane/i hall,for at en skal få brent noen stakkars kalorier! Jogge gatelangs og sykle på trimsykkel er dritkjedelig,og det finnes så mange bedre alternativer dersom det er orken og motivasjonen det står på!

 

Uff,nå ble detta mye lengre enn jeg hadde tenkt:-)

 

Det viktigste uansett åssen "diett" og metode en velger,er at en skal ha det bra og være glad. Det skal være gøy og komme iform,man skal få overskudd!

 

Lykke til alle dere som ønsker å legge om livsstilen,uansett om det blir med Atkins,Fedon,vektvokterne eller på deres egen personlige måte!

 

*klem*

[Gjest]

Synes dette var et supert innlegg!!

 

Jeg har gått på herbealife nå i 3mnd,å det innebærer et sunt kost hold.Rett å slett å tenke over hva man putter i munnen.Spist grønt å holdt meg til magrere varianter av middag feks!Jeg har gått ned 6Kg..Har en dame som ringer meg jenvlig å følger meg opp..

 

Håper virkelig at folk tenker seg om når dem velger diett..Det kan rett å slett være skadelig...

 

Takk Hi for at du bryr deg,å bruker tid på et slik innlegg...SUPERT=)=)