hvor mange mg zink

[JuleMette-OverBekkenEtterGrøt]

er det anbefalt at mannen tar per dag for svømmernes skyld?

 

...og hvor mange mg trenger vi damer?

[Snuffen]

15 mg er anbefalt dagsdose.

 

Terapautisk dose er mellom 20-100 mg.

Doser over 150 mg pr dag kan være farlig.

Så dere kan godt ta to tabl. første uken, så gå ned til en resten av tiden.

 

Studier i england viser at ved zink mangle på befruktningspunktet kan det medføre dyseleksi hos barna...

[kirsty*2barnsmamma]

På fub sine sider står der 40mg per dag, men mannen ble dårlig i magen av det, så nå tar han 25 og det går bra :-)

 

Kan legge til at selen er veldig viktig å ta, mangel på selen kan føre til barnløshet