Trenger råd om Vitaminer

[Nr-2-i-magen]

Jeg lurer litt på hva jeg skal ta.

 

Tar folat, kalsium + vitamin K og omega 3.

 

Tror jeg har lest at det kan være farlig å få for mye vitamin A i seg, så det tør jeg ikke ta, sålenge 4 frukter juicen min sier at den gir meg min daglige dose

 

Lurer på om jeg skal ta B12 vitaminer?

 

Sett flere tråder her, hvor det er snakk om gravid vitaminer. Hva er forskjellen på dem og vanlig kosttilskudd?

 

Er det noen eksperter på vitaminer her?

 

 

Takker for svar:)

 

[Susi-q]

d de anbefaler alle gravide og ta er folat de 12første ukene og omega 3 ut hele svangerskapet. trur alt annet er mer opp til vær enkelt. ungen kommer til å ta i fra deg alt den trenger av vitaminer, så du ser på formen din selv va mer du trenger for å holde deg oppegående.

[snartmammapåny]

tror den største forskjellen på vanlige multivitaminer og gravidvitaminer er at gravidvitaminer innholder folat.

 

Er riktig at man skal unngå for mye vitamin A

 

B12 har jeg hørt skal hjelpe mot kvalme

 

Ellers så hørest det ut som de vitaminene du tar er bra:)

[Anonym bruker]

Gravid vitaminer er jo sammensatt spesielt for dem som prøver å bli gravid eller er i 1.trimester. Det er litt større doser vitaminer i dem enn i vanlig kosttilskudd. Så er det A vitaminer i dem også, men ikke nok til å dekke dagsbehovet. Man kan få i seg for mye av enkelte vitaminer, men det skal litt mer til enn at du får i deg litt mer enn anbefalt dagsdose.