sit ups

[Gjest]

Tør rett og slett ikke å ta sit ups jeg, er så redd spiren skal " løsne ". Er dette feil? Er det 100 % trygt?

[Silje og Vaniljebollene]

Man bør ikke ta sit-ups fordi man bør helst unngå å trene magemusklene...

[Gjest]

Men er det før uke 12 også? Jeg er jo bare 7 uker på vei, men men tør uansett ikke da.

[~hope~ i 7.himmel]

i treningsboka for gravide,står det at man kan trene de rette magemusklene helt til uke 4,men ikke ta i slik at du holder pusten flere sekunder.rette musklene trener du ved å ta sit ups rett opp og ikke på skrå om du sjønner

[M@mm@nmin <3 <3 <3]

Jeg trente både styrke(med "magetrening"), ballspill og aerobic sist jeg var gravid...... Og hørte ingenting om at man ikke skulle det.... Og spiren holdt seg rolig til temin....

[Nr-2-i-magen]

Ok å ta situps helt frem til fjerde mnd. altså til de rette magemusklene begynner å "dele" seg. Da må en holde seg til å trene de skrå magemusklene.

[snartmammapåny]

i mine bøker står det og at sit ups er ok til 4 mnd.

så bare tren i vei;) Spiren løsner ikke av sit ups iallefall;)

Etterhvert som magemusklene delser seg så vil det ikke være så lett å få tatt en situps slik jeg har forstått, så da vil de nok sette en stopper for seg selv;)