Når kan jeg begynne å trene?

[Gjest -lilly-]

Har lysst å snart begynne ¨på Pilates igjen, og lurer på om det er noen regel for når man kan begynne å trene magemuskler igjen??

[Bakken+Ellapiaogtwinsa]

Hei! Du kan vel begynne når du føler deg klar for det, men jeg leste en plass at man ikke burde trene sit-ups før det hadde gått 8-10 uker etter fødsel. Det tar så lang tid før magemusklene er på plass igjen. Pilates går jo mye på mage, så da sier det seg selv. Pia mi er nå 8uker, og jeg kjenner at magen er mer eller mindre som før igjen. Så jeg tenker sarte nå.

 

[Hoppetussa]

Legen sa at jeg kunne trene alle muskelgrupper etter 6 uker, bare jeg husket å gjøre bekkenbunnsøvelser!

[Gjest]

Jeg skal begynne igjen nå, hun er to måneder. Skulle gjerne begynt før jeg, men har bare ikke klart å komme meg ut av sofaen:-)

[mummiboy 21.07.06]

Jeg begynte for 2 uker siden og da var det 7 uker siden fødselen. Da klarte jeg ikke å vente lengre! Var også på trening i går ettermiddag, sambo passet lillegutt, føltes kjempe deilig etterpå, mye mer energi!!

[Gjest]

jeg tok opp løpinga etter 5 uker.. gått bra det.. magemusklene ble også trent