Hei jenter- nå vil jeg vite hva & hvor mye dere spiser i løpet av en dag :) Kom igjenn!!!!

[Devil in disguise]

Tenkte det kunne være kjekt med litt info om hva & hvor mye vi spiser iløpet av en dag.

Da tenker jeg spesielt de som er i gang med å legge om livsstilen sin og har en vektnedgang. Men dere andre kan også svare

 

En av mine dager:

Frokost: 1 stort glass vann, te m/ sukketter, 2 grove knekkebrød u/ smør med kokt egg+ tomat/ agurk.

 

Mellommåltid: Bixit fullkornbar 30 gr + mye vann

 

Lunsj: 2 grove knekkebrød u/smør med mager ost + 1 eple, vann

 

Middag: Spiser mye salater eller mager kjøtt + grønnsaker, vann

 

Mellommåltid: Bixit fullkornbar 30gr eller litt frukt, vann el light brus

 

Kvelds: 2 knekkebrød m magert pålegg el suppe ( ca 150 kcal) , vann

 

Ønsker å høre mange menyer, jenter Kom igjenn!!!!!

 

 

[Sunshine c,")]

Spiser to knekkebrød til frokost, og så middag (grønnsaker og kjøtt. Ofte supper)i fire tiden.

 

Drikker MYE vann!

[*Mustang Sally*]

Pikk-nick!

 

Er det alt du spiser i løpet av dagen?? Blir du ikke fryktelig sulten da?

[Gjest]

Jeg prøver å gå ned i vekt....så dette spiser jeg da:

 

Frokost, 2 kokte egg, evt omelett + grønnsaker.

 

Middag, 1 kyllingfilet/ annet kjøtt/ fisk/karbonade + grønnsaker

 

Kvelds, saltat m/skinke el kylling/ en karbonade/ skinke da med grønnsaker/ et rugknekkebrød + 1 boks makrell i tomat.

 

Dersom jeg er sulten utenom spiser jeg en frukt, et par nøtter, evt en youghurt.

[Gjest]

Frokost: 1 shake (herbalife) eller 2 skiver + vann

Lunsj: 1 shake eller 2 skiver + vann

Middag: Vanlig middag med mye grønnsaker + vann

Kvelds: 1 shake

 

Prøver å gå ned i vekt, men det er jammen meg ikke lett. Har på 4 uker gått ned 2 kilo....sukk....

[Anonym bruker]

dette er sånn sirkus hva jeg spiser hver dag.

 

frokost: 2 skiver med noe magert på . 1 glass melk.

 

lunsj: 2 skiver med noe magert på 1 glass melk eller juice.

 

mellommåltid. youghert, go morgen youghert, cottage cheese m/jordbær eller knekkebrød (bare en av tinga da)

 

middag: veldig forskjellig, følger tallerken modellen.

 

Kvelds: 2 skiver med noe magert. 1 glass melk, juice eller vann.

 

Slankern

[Devil in disguise]

Takker for at så mange har svart

Veldig kjekt å "titte" litt inn i andres hverdag Flere som vil fortelle???

[Ranveig R]

Skal vi sjå...

 

*bla opp i Grete-boka*

 

I dag har eg ete som følger:

 

Frukost: 2 skjever med vita hjertego' og sjokoladepålegg (dansk type, sånne veeeldig tynne sjokoladeplater... fantastisk nammenam!) - 210 kcal

 

Lunsj: Posegrønnsakssuppe med pasta - 300 kcal

 

Mellommåltid: 1 skjeve med brelett og kvitost - 120 kcal

 

Middag: 250g fiskekaker, 150g kokt ris, 1ss lettrømme, salat - 550 kcal

 

Kvelds: 1 Bixit bar + 1 pose snack-a-jacks - 260 kcal

 

I tillegg har eg ete:

2 epler og 1 nektarin - 130 kcal

1 yoghurt - 125 kcal

og 1 lettis frå Hjem Is-bilen - 80 kcal

 

Til saman er det ca 1780 kcal, så eg får ta meg ei skjeve med ost, som eit mellommåltid før eg legg meg, så eg kjem opp i dei 1900 kcal eg skal i i løpet av dagen.