Hva slags øvelser gjør dere?

[ZamZam]

Lurer også på hva slags bassengøvelser dere gjør.

Hverken fastlege, gynokolog eller fysioterapauten min er særlig oppdatert på noe og det fører til at jeg må finne ut alt selv, noe som egentlig er utrolig irriterenes, men det får jeg ikke gjort noe med..

Kan dere hjelpe meg litt på vei?

 

 

[Gjest]

Jeg fikk beskjed om at den eneste øvelsen jeg kunne gjøre var å finne ut hva som fungerer for meg. Hvis jeg får smerter etter en times husarbeid så må jeg prøve en halv time neste gang osv. Du kan skrive opp hva du gjør, hvor lenge og om det utløser smerte. For bekkenløsningen vil dessverre ikke forsvinne, men du kan få det bedre hvis du er forsiktig og passer på deg selv.