Folat og jern tilskudd - er det så lurt egentlig??

[Antijante]

Hei jeg tar jern og folat tilskudd i en og samme pille. Den skal liksom være anbefalt for de som prøver bli gravid eller for gravide 3 første mnd. Greit nok. Men nå har jeg funnet ut at jern og folat tømmer kroppen for sink! Og sink er viktig for celledeling/for at fosteret skal vokse. Sluttet på p-pilla for 2 mnd siden også, og den kan tømme sinklagrene i tillegg. Derfor undrer jeg på om jeg kan ha sinkmangel? Kan det være årsak til MA? Skal nevnes at jeg får endel sink gjennom kosten, og tar multivitaminer...Noen som vet mer om dette?

[Serial mom]

Det er aller viktigst at mannen får i seg sink,men det er greit å ta et sink-tilskudd for deg også.

Har du jern-mangel? Dersom ikke en lege har sagt at du skal ta jerntilskudd,så skal du ikke ta det,for mye jern er ikke bra. Du kan fint ta folat,det er det ingen risiko med. Ta i tilleg E-vitaminer,det bygger opp cellene(og sies å kunne hjelpe kroppen mot en graviditet),samt vit-C og omega3/tran.

[Antijante]

jeg har hatt lav blodprosent så lenge jeg kan huske, men er blitt bedre nå etter jeg startet med folat/jern-pillen. Ja det er ikke enkelt å holde styr på alle vitaminer etc og hvordan de virker sammen...