når begynne igjen?

[*toppris*]

de fleste sier fra 6-8 uker etter fødselen kan man begynne trene igjen... hva er det da lurt starte med? var veldig aktiv før sv.skapet og gleder meg til å begynne igjen for fullt....syns 6-8 uker er lenge, men skjlnner det pga bekkenet... er det evt øvelser man kan begynne med før? foruten gå tur og knipeøvelser;)

[*toppris*]

ingen?

[Øydis]

Er bare å gå lange turer.(4 timer i rask gange( Start med vekttrening etter 6-8 uker.

 

Har gjort dette med begge mine da de var baby. Funker utmerket. Blir i knallform!