nei, nei nei. Bekkenløsning

[snart mamma 83]

I dag har jeg vært hos jordmor. Hun mener jeg kan ha begynnende bekkenløsning.. Har noen råd til meg?? kan jeg fremdeles gå turer? Jeg ble sendt videre til lege, men ikke før i neste uke og jeg verker jo hele tida.. erdet noe jeg kan gjøre selv??

[Kristannaa]

hei!

jeg går til fysoterapeut,og noen råd i hverdagen er bla:

 

gå korte turer,helst ikke på asfalt

sitt med benene samlet,ikke i kryss

ikke stå på ett ben når du kler på deg,hvis du skjønner hva jeg mener..

ikke sitt/stå lenge av gangen

når du sitter,sitt med rett rygg,putt eventuelt en pute bak korsryggen

 

håper noe av dette kan hjelpe deg:)