Hvordan slutte å røyke uten å legge på seg ??

[Anonym bruker]

Jeg slutta da jeg ble gravid for for noen år siden, men i sommer begynte jeg med dette tullet igjen, gikk ned 4 kg da jeg begynte igjen, men har store planer om å kutte det ut etter ferien nå, men har ikke lyst til å få tilbake disse kg`ene, la på meg ca 6 kg da jeg slutta sist. Noen som har gode råd ??

[Anonym bruker]

Fint at du tenker på å slutte igjen. Så flink er ikke jeg..... ennå

 

Tror ikke det er mulig å ikke legge på seg noen kilo når en slutter, eller det er i hvert fall vanskelig å unngå. Det finnes stoffer i røyken som er med på å øke fobrenningen, og så blir ofte søthungeren sterk etter at en har sluttet. Sluttet før jeg ble gravid, og gikk raskt opp 5 kg. Under svangerskapet kom det enda flere. Begynte å gå turer hver dag, og det gjorde nok sitt til at jeg ikke la på meg mer enn jeg faktisk gjorde.

 

Ellers må jeg bare si at du er flink som vil gå inn for å slutte. Stå på, selv om det er vanskelig! De ekstra kiloene veier tross alt opp for helsegevinsten. Du vil jo se mye friskere ut, enn om du røykte.