Noen som vet??

[Thea kom 25.11]

Er det trygt å ta kosttillskudd når man er gravid? Sånne tabletter med vitaminer og mineraler?

Er så redd for at vesla ikke får det hun trenger... Så hvis dette er trygt tar jeg de....

[Ylva og Mathilde]

Å ta en multivitamin og omega-3 tilskudd ville jeg gjort uansett hvis jeg var deg. Det verste som kan skje er at det ikke har noen effekt.

Jeg tar en såkalt multivitamin, omega 3-6-9, c-vitamin og hvitløk og til kvelden tar jeg kalsium og b-vitamin. Har så dårlig matlyst, spesielt når det gjelder grønnsaker og fisk, så jeg tar for sikkerhets skyld.

De hevder jo at barn som får essensielle fettsyrer blir mer intelligente, så det er jo verdt å forsøke

Kalsium bør alle gravide og ammende ta, for der tar babyen det den trenger, og hvis du ikke får nok i kosten tas det fra skjelettet.

[Thea kom 25.11]

takker for svar..

er også dårlig til å spise om dagen... får ikke i meg alt jeg trenger ihvertfall...

[Kristannaa]

hei:)

jeg har også problemer med å få i meg nok mat,så legen min anbefalte tranpiller og kalsiumtabletter.kalsium spørs hvor mye melk og melkeprodukter du får i deg,hvis du spiser/drikker regelmessig av det,så trenger du sikkert ikke det:)

[Ylva og Mathilde]

Melk er generelt ikke den beste kalsiumkilden vi har, selv om TINE ønsker at vi skal tro det. Du kan drikke 1 liter melk hver dag, men allikevel ikke nyttiggjøre deg av kalsiumet den inneholder. Det er rett og slett ikke lettopptagelig, så kalsiumtabletter tilsatt vitamin D og K fremmer godt opptak og hjelper kroppen binde kalsiumet til skjelettet. Det er en grunn til at nordmenn(eh.. kvinner..) ligger på verdenstoppen i benskjørhet, og det er ikke fordi vi drikker for lite melk..