Gravid og trening?

[Januar 2010 <3]

hei. jeg lurer på en liten ting. Jeg TROR jeg er gravid nå. Har ikke fått testet enda...men ganske sikker Hvordan er det med trening og gravide? trener spinning en til to ganger i uka....

[jordbærsjokolade]

Hei og gratulerer med spiren(kanskje:)!

Spinning er helt i orden..men du trenger ikke ta i til du nesten svimer av! Kanskje hold deg til spinning to? Hvis jeg blir gravid skal jeg kun trene spinning to, høy puls uten hopp og på helsestudio..Men skal ikke trene så hard som jeg er vant til. Har hørt ett eller annet om at pulsen ikke skal være høyere enn ett eller annet..men husker ikke hvor mye! Det vet de sikker på treningssenteret ditt:)

 

Lykke til:)

[Januar 2010 <3]

takk for svar:)

Jeg skal ta i litt mindre....heh...har oxo hørt at høy puls ikke skal være bra...menmen.....er det meningen spiren skal sitte , så sitter den nok uansett:)

 

En du da?? noen klaff enda???

[Mamma`N]

hei jeg er spinning og aerobic instruktør...tren og kos deg men ikke tren mer enn du gjør i dag..hold deg på samme aktivitetsnivå

og så er det greit og ikke ta helt av så man svimer nesten av..hehhe

 

lykke til

[Januar 2010 <3]

hei du:)

 

det var flaks må jeg si...at du var her...hehe. Så det med høy puls har ingenting å si???

[jordbærsjokolade]

Hei igjen:)

Jeg er i 4 pp(tror jeg?) etter en ma i mai og en i januar. Ikke klaff ennå. Men denne gangen prøver jeg homeopati, akupunktur, healing, salviete og x antall vitaminer. El i disse dager så dette blir spennende:)

 

Det er nok riktig det du sier..sitter den så sitter den, men det er greit å ta det litt med ro altså!

[Mamma`N]

kanskje ikke det aller beste med høypuls men...

du vil nok merke fort om det blir for mye liksom...bare tenk på å holde deg i form ikke stram opp od div...om du skjønner...men tren som vanlig bare ikke mer...ikke farandre treningen selv om du er gravid...

jeg personlig ville ungått hopping:)

lykke til:)

 

 

[jordbærsjokolade]

Hei Jenteskytten!

Høypuls uten hopp er vel ok? Så lenge man ser an intensiteten litt?

Eller?

[PrinsessaPåErta]

Leste akkurat at man ikke bør har puls over 140 over en lengre peride(hva nå enn en lengre periode er...)

 

Men viktigst av alt..Lytt til kroppen din!