Strever...

[Anonym bruker]

Uff, jeg prøver åkvitte meg med den verste uvanen som man egentlig ikke treger...Ja Røyken...Noen som har klart å slutte? Noen tips.Har jo redusert ganske mye da, fra 12-15 og nå ligger det på 4-6, flere som også prøver...

[Love2bemom]

Heisann! Først vil jeg si at det er bra du kutter ned...det er i allefall bedre enn ingenting. Men er det ikke motivasjon nok at det handler om ditt ufødte barn?? Tenk at barnet ditt mister 20% av oksygen tilførselen de minuttene du røyker??Er det verdt det? Du har jo ikke bare deg selv å tenke på lengre, så jeg vil råde deg til å kutte på dagen...gjør noe annet,gå en tur, spis en gullerot,ett eller annet...Har selv røykt,men sluttet flere mnd før jeg ble gravid.Hadde jeg ikke gjort det hadde jeg sluttet den dagen jeg hadde fått vite det! Tvert! Lykke til:)

[Abracadabra]

Hei! Klarte å slutte ja, utrolig nok, er litt stolt for jeg var faktisk ikke motivert i det HELE tatt (utenom graviditeten selvsagt). Men når jeg begynte med hormonsprøyter (er IVF-gravid) kuttet jeg helt ut, og det har faktisk holdt! Skjønner fremdeles ikke hvordan det hele gikk til - tror jeg bare følte jeg ville være så flau hvis noen fersket meg...

 

Men jeg må si at jeg savner det fremdeles, og jeg har "advart" alle om at jeg kommer nok til å begynne igjen når babyen er "flyttet ut". Håper jeg klarer å holde meg til festrøyk da - skal virkelig forsøke i hvert fall! Den gode planen er at hvis jeg IKKE holder meg til festrøyk, så er det fullt kutt igjen. Vi får bare vente og se... Det beste hadde vært å aldri begynne igjen. Kan jo hende at jeg klarer det da! Vi får se??

 

Det er jo kjempebra at du har klart å kutte ut såpass mye! Ta litt og litt så går det rett vei. En venninne av meg hadde veldig god hjelp med følgende teknikk: røyk KUN utenfor huset, og for hver dag, tar du første røyk én time senere. Og til slutt var klokken ti om kvelden før hun tok en røyk, og plutselig en dag hadde hun glemt det! Hun var veldig kry.

 

Lykke til i hvert fall, bare vent og se, du klarer det nok.

[Lenose]

Bra det er flere som strever!! Selvsagt vil jeg kaste røyken - selvsagt gnager det meg å vite at babyen også får røyk nåe jeg drar inn dritten!

Men jeg som deg har kuttet ned veldig - men også det sprekker noenganger.

Nå har jeg mistet jobben min også - slo hele greia konkurs.

Babyen er egentlig motivasjon nok ja - men bestandig er ikke det heller nok. Har ikke vært det for meg hvertfall - tiltross for at jeg har slitt i flere år med å bli gravid - å vært gjennom hormonkurer, aborter å det ene med det andre.

Føler med deg som ikke klarer det! Alle stygge blikk svir skikkelig!

[vips-77]

Jeg klarte heldigvis å slutte et halvt år før jeg ble gravid... Men tror nok de aller fleste som røyker under svangerskapet sliter med dårlig samvittighet.. det å slutte kan jo være en stor påkjenning på kroppen det og og det er jo ikke bra det heller, men selvfølgelig er det jo best hvis man klarer å kutte ut helt... Hør med legen da om det er noe hjelp å få

[Anonym bruker]

Ciarra

Dette er hun nok klar over fra før av, og råde henne til å slutte er vel strengt tatt unødvendig, tror nok hun vet hun bør slutte...

 

Hilsen: ei som prøver å slutte men IKKE har klart det, men er stolt over å ha redusert forbruket og jobber mot kutt hver dag!!!

[Love2bemom]

Joda,det er greit det! Men har selv vært røyker og VET hvor vanskelig det kan være. Men er det noe som må være motivasjon så er det vel den lille inni magen? Man klarer egentlig det man vil klare... Det meste er inne i hodet vårt...og uvaner(for det er det det er) krever viljestyrke...Man bør i allefall gjøre det en kan for å la være... trangen er der bare noen minutter hver gang...Og jeg er veldig enig i at man kan kutte ned ved å ta røyken en time senere hver dag...det meste er psykisk, og det beste er å ta vekk uvanene først,,,Gjorde det selv og vips så var det ikke så vanskelig til slutt. Vi slutter jo å drikke når vi er gravid...Da bør man heller ikke røyke. Men nå velger jo alle hvordan de selv vil leve sitt liv. Og noe er vanskeligere for andre,fordi vi er forskjellige. Jeg hadde lovet meg en ting,hadde jeg ikke sluttet før jeg ble gravid skulle jeg gjøre det da. Heldigvis gjorde jeg det før.dessuten sa jeg at det var bra at hun hadde kuttet så mye ned.Keep up the good work...Keep on working on it liksom!!Man har et liv inni seg!Er ikke bare "oss selv" lengre...

[Anonym bruker]

Hei!

 

Først vil jeg si at det er kjempebra at du har kuttet så mye! Jeg er i samme situasjon som deg. Heldigvis har mannen min sluttet. Det hjalp masse for meg! Nå er jeg nede i tre om dagen; en kl 12, en kl 16 og en siste kl 20. I begynnelsen brukte jeg snus (vet det ikke er bra!!). Det var til god hjelp på humøret for jeg har et ekteskap og to barn å ta vare på! Har i de siste 6 årene bare røykt ute pga barna.

 

Nå har jeg holdt meg til mine daglige tre en stund og kjenner jeg ikke har lyst på røyk i mellom de, men kjenner det på klokkeslettet når det er på tide med en ny. Nå skal jeg erstatte klokka-4-røyken med snus noen dager, så er jeg nede i to. Så skal jeg kutte en til. Jeg kjenner at det er bare et par dager jeg trenger snusen...

 

Vet det ikke er så bra, og ikke gi meg pes for dette! Det var og er til stor hjelp for meg, og poenget er virkelig å bli røykfri. Men jeg vil virkelig anbefale boka "Endelig røykfri", for den er helt anderledes enn jeg trodde. Den er knallgod!

 

Lykke til videre!

[Lenose]

Må bare si at du er utrolig flink!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Å den boka der skal jeg lese. Var hos jordmor i dag å fikk slutteprogram.. Ikke så veldig stor tro på disse - har prøvd ett par før.

Dem sier snus er like farlig som røyk men jeg klarer ikke helt tro på det.. Tror nok røyken er verst. Å hvis snus hjelper deg til å slutte helt med begge deler så er det vel jammen meg verdt det!!

Du fortjener all ære og ros!

Masse lykke til videre!

[Vifikkiaugust]

Jeg syns det er veldig bra at du har klart å kutte så mye! Jeg klarte heldigvis å slutte for ett par år siden etter å ha vært veldig avhengig de siste 12-14 åra. Jeg har alltid gått og tenkt at joda, den dagen jeg ble gravid skulle jeg i vertfall slutte! Nå klarte jeg å slutte før da, og heldigvis, for jeg er jammen ikke sikker på om jeg hadde klart å slutte på dagen pga graviditeten! Spesielt de første 3 mnd var for meg veldig uvirkelig at det faktisk var noe som levde inni meg, så tja jeg vet ikke om jeg hadde klart å fått motivert meg nok "bare" pga det.

 

Redningen min var boka "Endelig ikke-røyer" av Alan Carr. Den var kjempebra vinkla og fikk meg til å tenke! Ikke moralpreken av noe slag, veldig bra. I tilegg klarte jeg å overtale kjæresten min til å slutte og da måtte jeg jo også!

 

For meg var det best å kutte røyken helt, å bli ferdig med den på en måte. Når man reduserer til bare noen få om dagen(prøvde det tidligere), går man uansett konstantant rundt å tenker på når man kan tillate seg neste røyk. Evig selvpining. Kutter man helt, venner man seg til det litt etter litt.

 

Jeg håper virkelig du klarer det. Uansett, løp på biblioteket å lån den boka! Lettlest er den også. Lykke til!!!!

[cth77]

jeg har klart å slutte å røyke denne gangen, men klarte det ikke med de andre to barna, trappet bare veldig mye ned. synst du skal være stolt av at du har klart å trappe ned. Jeg lest " stump røyken" boka, den anbefales. Det hjelper hvertfall ikke at folk maser at en må slutte, en må finne det ut helt selv. Det er min erfaring

[Anonym bruker]

Tusen takk for alle tilbakemeldinger. Hjelper faktisk litt å høre andre sine tanker også. Jewg har alan carr sin den lette måten å slutte å røyke, fikk den til jul.Har lest den en gang og tenkte jeg skulle hente den fram en gang til, den hjalp faktisk ganske mye første gangen jeg leste selv om jeg ikke ble røyk fri.Jeg vet jo også alle risikofaktorer det innebærer å røyke under svangerskapet. Det er noe alle er opplyst om, og jeg får virkelig dårlig samvittighetoven for den lille som må tåle mammas dumhet.Men jeg gir ikke opp, men leytt er det ikke spesielt ikke når humører svinger som en jojo til tider.