Kirsty sin tipsliste - lettere å lese nå

[kirsty*2barnsmamma]

Heisann!! Tenkte å lage min egen da den andre lista er litt gammel og noen av tipsene har blitt vitenskapelig motbevist og sånn. Min tipsliste er basert på ting som jeg i mitt lange opphold her har observert, samt nyere forskning som jeg har lest artikler om. Jeg har studert over 200 chart på fertility friend av gravide og sett når de hadde sex i forhold til el, jeg har lest oppskriftene til gravide her inne samt lest en drøss med artikler fra mange land og noen bøker. Må legge til at jeg har ingen formell kompetanse på dette emne, dette er simpelthen min egen tipsliste jeg har laget for meg selv som jeg nå vil dele med dere.Her er den:

 

Tipsliste:

 

* Ha sex gjennom hele syklusen, 2-3 ganger i uka, men i dagene før el ha sex hver dag samt også på el dagen og dagen etter. Det er bra for sæden at mannen har regelmessig utløsning, da svømmer de bedre. I tilleg viser nyere forskning at selv om antall sædceller synker ved ofte sex, så synker det aldri så mye at det blir for få til å befrukte kvinnen. Det vil stoppe opp innenfor normalen. I tilleg kan man aldri være helt sikker på når el er… hos normale kvinner er det 7% sjangse for å få el etter dag 5! Alle sykluser endrer seg innimellom. Annenhver dag gjelder bare hvis mannen har lite sæd. Statistikk: sex hver dag 25% sjangse per syklus, sex annenhver dag 22%, sex en dag i uka 10%.

 

*De fruktbare dagene varer i 6 dager, inkludert den dagen du har el…men det er ingen sjangser når el er over og egget dør ifølge statistikken. Dette fordi sæden kan leve opptil 6 dager i el slimet... mens egget som regel dør innen en dag, men kan leve opptil to dager da.

 

*Bruk el test for å finne dine mest fruktbare dager, og temp slik at du vet du har hatt el. Positiv el test viser at østrogen hormonet virker som det skal, tempingen viser at du produserer progesteron. El testene viser at el er om 12-36 timer (mest sannsynlig er 12-24 timer) og stigning i temp viser at el var dagen før.

 

*Hvorfor bare 25% sjange? Husk at 75% av alle befrukta egg går til grunne. Så det at man ikke blir gravid når man treffer el og alt er iorden er grunnet dette. Så derfor husk at det er naturlig at det kan ta litt tid. Gå til lege og krev utredning hvis du har prøvd lengre enn 1 år!

 

*Det kan være større sjangse hvis man er skikkelig kåt, da blir kvinnen våtere og mannen kan trenge dypere inn… men dette er bare en teori noen forskere har… jeg tror på det da det er slik jeg har blitt gravid…

 

*Ta hostesaft hvis der ikke er nok el slim, men har du masse el slim så ikke ta det da det kan bli for mye og for tynn væske.

 

*Bruk pre seed hvis du ikke har nok el slim eller har trøbbel med lysten

 

*Sjekk slimet!! Det er også et sikkert tegn! Etter tr er man ofte tørr, så blir den sticky, så creamy, så vannete og til slutt el slimet som ser ut som rå eggehvite og man kan strekke det… man kan merke at el nærmer seg mere og mere når man har lært seg tegnene og å forstå sitt eget slim. Det blir mere og mere fruktbart.

 

*Ikke røyk! Nedsetter sædkvaliteten med 20% og er ikke bra for kvinnens egg! Trenger du hjelp til å slutte å røyke? Les Allen Carr's Endelig ikke røyker. Det funker!

 

*Kosttillskudd med bevist virkning:

E-vitamin er et fettløselig vitamin. Det bygger opp ditt indre forsvarsverk og er en viktig antioksidant som er nødvendig for mange celle funksjoner. Vitaminet er det mest kjente fruktbarhets vitaminet fordi det er gunstig for mannens sædceller. Mangel på vitaminet kan føre til nedsatt forplantningsevne.. Naturlig E-vitamin er mer effektivt enn som pille. Overskuddet av vitaminet skilles ut i urinen. E-vitamin finnes i; vegetabilske oljer, mandler, nøtter, salat, margarin, bønner, fet fisk og kornprodukter. I forbindelse med barnløshet anbefales et daglig tilskudd på 300 i.e.

 

Sink er et nødvendig sporstoff som inngår i flere enzymer og insulin. Dette mineralet er det mest kjente fruktbarhetsmineralet fordi det er med på å forbedre sædkvaliteten. Tilskudd bør startes minst 3 måneder før forsøket fordi det tar ca 3 mnd før en sædcelle er ferdig utviklet. Sink finnes naturlig i; valnøtter, korn. kli og kjøtt. Anbefalt tilskudd i forbindelse med barnløshet er 30-45 mg pr dag.

 

C-vitaminer styrker kroppens immunforsvar. Det er også viktig for produksjon av sædceller. Det finnes naturlig i nyper, appelsiner, kiwi og rød paprika. I forbindelse med behandling for barnløshet anbefales høye doser fra 400-3000 mg pr dag.

 

Folin er et vannoppløselig B-vitamin som er nødvendig for celledelingen og dannelsen av blodlegemer. Vitaminet kan være med på å forhindre ryggmargsbrokk hos fosteret. Et evt overskudd av folin vil skilles ut i urinen og det er få registrerte bivirkninger. Helsepersonell anbefaler kvinnen å starte behandling ca 3 mnd før planlagt graviditet, men man kan starte når som helst. Tilskuddet bør ligge på 400 mg. Folin finnes naturlig i;lever, fisk, broccoli, grønne grønnsaker, sitrusfrukt, bønner og grove kornvarer.

 

 

Selen er viktig for å inaktivere tungmetaller som kadium og bly i kroppen. Anbefalt daglig tilskudd er 300 mikrogram

 

Ellers er naturlige antioksidanter bra for kroppen. Dessuten kan urter som løk og hvitløk ha positiv effekt..

 

*Ikke ta rød sølhatt!!!

 

*Akupunktur, homeopati og soneterapi har jeg troen på

 

:Ha sex slik du vil, men ta dere god tid til forspill slik at masse slim blir produsert og nyt det. Jeg holder en knapp på at det er best at kvinnen kommer først da mere væske blir produsert ved orgasme.

 

*Drikk vin i moderate mengder hvis du vil og kos deg.

 

*Pass på kaffien!! Kaffi kan føre til at spiren ikke fester seg og kan føre til SA… de sier opp til 3 kopper per dag er ok, men jeg som sliter har kuttet ned til 1 og lurer på å kutte helt ut…

 

*Spis sunn mat og tren litt, det hjelper på alt!

 

*Vær lykkelig! Er du ulykkelig så se om du kan finne en måte å forandre situasjonen din på. Det er vitenskapelig bevist at stress ikke har noe med saken å gjøre, heller ikke det å tenke på det, men depresjoner kan føre til nedsatt fruktbarhet visstnok...men da snakker man om sykdommen depresjon og ikke bare at man er litt trist eller lei seg.

 

Håper dere likte den, det er dette jeg skal leve etter :-)

[melkekua™]

Du er så dyktig ;o) Lista ble super! Tommelen opp!

[Dodlimammatil2]

Hei Kirsty, dette var kjekk lesing for meg som nå er på vei inn i periode 8. Sitter her med de menssmertene og er småsur. Men vi er heldigvis invitert på grilling og skal kose oss skal vise dette til mannen min, og så ska vi se hva som skjeri august :-)

tenk positive tanker

si positive ord

gjør positive gjerninger og

EGGET det gror ;-)

 

hehe, klem

[melkekua™]

dytter denne ;o)

[Alba44]

Veldig bra, Kirsty! =)

[melkekua™]

dytt...den var veldig langt nede nå...det kan vi ikke ha noe av vel!!! ;o)

[Lady78]

TUSEN TAKK!!!!!!!! for kjempe gode tips.

[Andrebolleiovnen]

Supert!!

Jeg utnytter tipsa hele tiden om dagen;)

[Phobia]

Kuuuuuult Kirsty - denne likte jeg !

 

You are very flink

[kirsty*2barnsmamma]

Takker :-) Er jo ikke "mine" da, men deres. Er jo sånn som jeg har plukka opp fra dere her inne, samt fra andre forum :-) Håper dette klaffer nå da!

[Andrebolleiovnen]

Ja det håper vi vell alle!!

Eller??

Jooo masse babystøv vi vil ha her nå!!!

Og mange babyer og spirer små!!!

[melkekua™]

Vi vil ha massssssssssssse babystøv nå!

Mange spirer og babyer...august er måneden!

[milva76]

Kjempefin og lærerik liste, Kristy!

[kirsty*2barnsmamma]

dytt

[Dodlimammatil2]

et lite dytt bare :-)

[melkekua™]

dyttings ;o)

[2 prinsesser]

Dytter

[melkekua™]

dyttings