finnes det en sit-upsmaskin? Til hjemmebruk?

[Anonym bruker]

Hater sit-ups!

[Anonym bruker]

Samme her,men en venninne av meg er trenigsinstruktør og ga meg noen tips.

Legg deg på siden (med hånden under hode,albuen i gulevt,vet ikke om du skjønner hva jeg mener jeg) og løft beina samlet opp. bytt side etter en stund.

Da trener du sidene og kan gjøre det mens du ser på tv. For og trene forran på magen sitter du helt vanlig på gulvet og løftere beina og holder de der en stund. strekk armene mor beina. vanskelig og forklare,unnskyld.

Men lykke til.

 

[mamsemoms]

tror ellos har en bøyle..gjør det litt lettere..

[Anonym bruker]

Jeg kjøpte et apperat på XXL. Det er sånn metallbøyle så du ligger i mens du holder hendene opp på stanga over hodet! (Uff, du forstår sikkert ikke hva jeg mener..) Pleide å bruke denne på sats, og synes den var mye bedre enn alle de avanserte apperatene som var der. Billig er den også! Ett par tre hundre tror jeg. Synes den sparer rygg og nakke mer enn vanlige situps, og gjør det litt mer morro iallefall! ;o)