hvilke frukt er sunnest ?

[Gjest]

Noen som vet ?

[*Mustang Sally*]

Meloner er kalori fattige. Styr unna sånt som bananer og druer.

[Anonym bruker]

Nå var vel spørsmålet hva som var sunnest, ikke hva som inneholdt minst kalorier. Mat er ikke automatisk sunt hvis det er få kalorier, og automatisk usunt hvis det er flere kalorier... Tran regnes jo f.eks som sunt selv om det er rent fett. Men når jeg ser hva de fleste av innleggene her handler om skjønner jeg vel hvorfor du svarer slik da, mye om slanking her i forhold til generelt om kosthold. (Så da er det lett å anta at alle her tenker på slanking, når spørsmålet like gjerne kan dreie seg om sunne frukter til barnet).

 

Over til hovedinnleggers spørsmål, hvis du sjekker denne linken finner du mye informasjon om frukt og grønnsaker:

www.frukt.no (blant annet oversikt over næringsinnhold i ulike typer frukt og grønnsaker)

[Rosarose]

Alle frukt-typer er veldig sunne iforhold til veldig mye annen mat. Det er vel bare grønnsaker som er sunnere. Frukt inneholder mye vann, endel fiber, mineraler og vitaminer som vi trenger. Sukkeret i frukten er av typen frukt-sukker som ikke gir så høy økning i blodsukkeret eller sliter slik på tenna som tilsatt sukker gjør. Frots i frukt og styr unna mat som inneholder mye mettet fett, tilsatt sukker og salt!