Uff, jeg er en stor egoist!!

[wilma, tobarnsmor:-)]

Jeg har to barn, en på 3 år, og en på 3,5 mndr. Jeg la på meg henholdsvis 30 og 25 kg i svangerskapene, og nå sliter jeg fælt!

 

De første 30 kiloene brukte jeg to år på å gå ned, slik at jeg bar tilbake i matchvekt da jeg ble gravid for annen gang. Denne gangen har jeg hittils gått ned ca 17 kg, men nå rikker ikke nåla seg mer..

 

Jeg er 1.74 høy og veier nå ca 86,5 kg, veide 78 da jeg ble gravid, ønsker å gå ned til 73 kg.

 

Har lurt litt på vektklubb.no, men hva kan man egentlig gjøre når man ammer? jeg vil ikkeofre melka heller, men er nesten desperat etter å gå ned..

 

I tillegg må jeg med skam innrømme at jeg er en godtegris uten like..

 

Noen som kan hjelpe?

[libro2]

vist du regulerer kostholdet ditt så vil det vel neppe gå ut over melka. spis vanlig sunn mat, men husk at en del gr.saker gir luft i magen.. å gå turer, å prøv å kutt ut godter, spis frukt i stede, vannmelon, eple, plommer ol..

det å kutte ut godter er faktisk bare en vanesak

[Gjest]

Siden du skal ned noen kilo så kommer du forferdelig langt bare med å redusere søt inntaket ditt, ikke drikke kalorier og bevege deg mye. Hadde jeg kunnet hadde jeg bært babyen min i bæremeis og gått i oppover bakker, super trening! Eller trille langt om lenge. Supler med styrke i form av pilates så du trener kroppsholdningen din. Spis ren mat og øk andel proteiner!